Продукты богатые клетчаткой
Клетчатка это волокна, содержащиеся в растительной пище. Они находятся в листьях, плодах, стеблях, корнях и клубнях растений.
Рубрика «Правильное питание»
Продукты сжигающие жир на животе и боках: худеем вкусно
Почему некоторые позволяют себе и жирное и жареное, а не поправляются. А может быть у них ускоренный жировой обмен.
Гликемический индекс продуктов питания
Как ускорить обмен веществ в организме
Если стараясь похудеть вы сидите на диетах, занимаетесь спортом, а результата как не было, так и нет, то возможно это из-за того что ваши обменные процессы несколько замедлились.
Какие витамины и минералы необходимы для похудения
Мы все прекрасно знаем что витамины и минералы необходимы нашему организму. И даже пытаемся включать в рацион всякие фрукты и овощи.
Корица — польза для похудения
Корица является достаточно популярной приправой. Ее часто применяют в изготовлении выпечки, используют в народной медицине.
Как перестать есть на ночь: в чем причина переедания
Многие худеющие замечали, стоит сделать ужин легким и не есть после 19, как утром показания весов будут меньше примерно на 200 — 300 граммов.
Калорийность напитков надо учитывать
Чтобы поддерживать вес в норме надо учитывать не только калорийность пищи, но и подсчитывать жидкие калории.
Что съесть на ночь, чтобы не поправиться
Гормоны для похудения. Гормональные причины полноты
Иногда как бы вы не старались, не удается привести вес в норму. Возможно причина в нарушении гормонального фона.