лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Как похудеть за один день

похудеть за один деньБыстрая диета на один день - прекрасная возможность надеть платье на размер меньше.

Как же мы можем похудеть за один день. В этом нам помогут быстрые низкокалорийные диеты.

Кисломолочная диета на 1 день

Завтрак.

Любой фрукт или фруктовый коктейль с молоком и ложкой меда.

Обед:

Кефирный суп с огурцом или окрошка на кефире с маленьким кусочком ржаного хлеба.

Ужин.

Зернистый творог , посыпать мелко рубленой зеленью и двумя тоненькими ломтиками ветчины.

Овощная диета на 1 день

Завтрак.

Кусок ржаного хлеба с двумя кружочками помидора и ломтиком нежирного сыра.

похудеть за 1 день, быстрая диета на один деньОбед:

Овощное рагу (из баклажанов, кабачков, помидоров, болгарского перца).

Ужин.

Кабачки или баклажаны тушеные со сметаной.

Фруктовая диета на один день

Завтрак.

Овсяная каша на воде с кусочками любых фруктов или чашка хрустящих хлопьев с фруктами.

Обед:

Салат из зелени, зеленый салат, свежие огурцы, можно положить в салат кусочек дыни или арбуза, кусочек нежирного сыра.

Ужин.

Стаканчик нежирного йогурта, несколько ломтиков консервированного или свежего ананаса, несколько орешков (любых по вкусу).

Рисовая диета на 1 день

Завтрак.

Рисовая каша на молоке с корицей, тертое яблоко.

Обед:

Рис, тертая обжареная морковка с репчатым или зеленым луком, зеленым горошком, кусочком ветчины и соевым соусом.

Ужин.

Рыбное филе, вареный рис, два небольших помидора.

Похудеть за один день на овсяной диете

быстрая диета на деньЗавтрак.

Овсяная каша на воде с курагой, яблоком, йогуртом

Обед:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев.

Ужин.

Кусочки фруктов или свежие или размороженные ягоды с медом и овсяными хлопьями.

Многие разгрузочные дни помогут похудеть за 1 день, похудение за неделю хорошо это или плохо
похудеть за 3 дня
экспресс диеты для быстрого похудения
Белково - углеводное чередование





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!