лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Корица - польза для похудения

Корица является достаточно популярной пряностью. Ее часто применяют в приготовлении кондитерских изделий и используют в народной медицине. Желающим сбросить лишний вес корица заинтересует жиросжигающими свойствами.

корица, польза для похудения

Диетологи советуют совмещать эту пряность с кашами (овсяными, манными и прочими), творожными смесями, чаем, кофе, молоком или соком. А вот употребление булочек или пирожков с добавлением корицы не поможет в похудении, так как кондитерские изделия содержат просто огромное количество жиров и сахара.

Корица: полезные свойства

Эта пряность имеет следующие свойства:

  • сокращает уровень содержания сахара в крови, что делает корицу полезной для диабетиков. Его повышенный уровень является одной из причин образования жировых отложений;
  • снижает аппетит;
  • улучшает циркуляции крови, предупреждая появление венозной недостаточности;
  • придает ощущение бодрости, способствует увеличению жизненного тонуса;
  • в сочетании с натуральным медом, сокращает уровень холестерина, тем самым укрепляя мышцы сердца, замедляя старение организма, очищая кишечник и нормализуя работу органов пищеварительного тракта.

Использование корицы для похудения и для поддержания стройности

Для этих целей применяются следующие способы:

  • добавление щепотки корицы в блюда, в каждый прием пищи;
  • полная или частичная замена сахара на корицу;
  • регулярное употребление напитка с добавлением меда и пряности.

На последнем стоит остановиться для подробного рассмотрения.

Приготовить его не сложно: чайную ложку корицы следует опустить в чашку с кипятком и дать настояться до остывания. Затем добавить такое же количество меда, размешать и оставить на несколько часов. Стакан напитка разделить на 2 приема: вечером и утром.

Эта смесь очищает систему пищеварения от бактерий и паразитов, живущих в кишечнике и замедляющих процесс переваривания пищи. В связи с этим, в первую очередь происходит похудение области живота, и только потом всего тела.

корица с медом

Чтобы процесс похудения с таким коктейлем был наиболее эффективным, нужно соблюдать некоторые правила:

- его лучше применять с утра, на голодный желудок или перед сном;

- желательно использовать сырой не пастеризованный мед, в котором содержится целый ряд полезных веществ и витаминов;

- напиток желательно употреблять в охлажденном виде.

Рекомендуется применять его до желаемой потери веса с перерывами в приеме на неделю.

Другие статьи
польза сухофруктов





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!