лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Что поможет быстрее придти в форму после праздников и застолий


Жирные салаты с майонезом, копчености - соленья, жареное мясо, алкоголь. Во время праздников и застолий немало съедено - выпито. Кажется что вес растет как на дрожжах. Но опасность не столько в том, что это все откладывается в жировые запасы, а в том, что такая жирная калорийная пища засоряет организм вредными токсинами и шлаками.

Как придти в форму после праздников, застолий

Многие замечали, как после обильных длительных застолий страдает внешность. Лицо становится одутловатым. Кожа приобретает сероватый цвет, резче проявляются морщинки, набухают мешки под глазами. Быстро наступает усталость и утомляемость.
Такие превращения нам вовсе не к чему.

Какие продукты помогут быстрее вернуться в норму после застолий

  • Овсянка. Лучше не брать быстрорастворимые хлопья, в них мало пользы. Готовьте кашу на воде, и уже через месяц кожа станет свежей, вернет цвет и краски, появится легкость, да и тело станет стройнее.

  • Яблоки. В этих плодах много пектина, вещества способного связывать токсины и выводить из организма вредные соли тяжелых метало, токсины и другие яды. Ешьте по 1 - 2 яблока в день.

  • Бурый рис. Этот любимый продукт жителей Азии отлично поглощает и выводит вредные вещества, засевшие в кишечнике. Пару раз в неделю приготовьте на гарнир бурый рис в отварном виде.

  • Свекла. Героиня винегрета и свеклы под шубой не только помогает выводить шлаки, она еще и способна бороться с лишними килограммами. Но только не с жирным майонезом или сметаной. Добавляйте ломтики вареной свеклы к гарниру и килограммы постепенно начнут таять.






copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!