Чтобы похудеть, не всегда нужны радикальные меры в виде строгих диет. Многие диеты имеют нежелательный эффект в виде быстро возвращающихся и приумноженных лишних килограммов.
Если жир скопился на животе, от него бывает труднее всего избавиться. Эти запасы очень стойкие, оседая на талии, жир приводит к нарушению обмена веществ.