Как правильно питаться, чтобы похудеть
Чтобы похудеть, не всегда нужны радикальные меры в виде строгих диет. Многие диеты имеют нежелательный эффект в виде быстро возвращающихся и приумноженных лишних килограммов.
Рубрика «Советы худеющим»
Распространенные ошибки при похудении: можно ли их избежать?
Рано или поздно каждая женщина сталкивается со словом «диета». Те, кого этот термин пугает, заменяют его на словосочетание «здоровое питание».
Как полюбить и принять свое тело
Стоит ли гнаться за стандартами красоты. Когда-то в моде были пышные формы, сейчас многие озабочены похудением и диетами.
Калорийность готовых блюд: сколько калорий нужно для похудения
Меню для похудения можно рассчитать самостоятельно на основе подсчета калорийности готовых блюд.
Почему живот не худеет: что нужно для плоского живота
Если жир скопился на животе, от него бывает труднее всего избавиться. Эти запасы очень стойкие, оседая на талии, жир приводит к нарушению обмена веществ.
Виды йоги. Восточные практики для красоты и здоровья
Восточные практики направлены в первую очередь на гармонизацию души и тела. Обрести гармонию и красоту поможет йога.
Что поднимет настроение худеющим: продукты для хорошего настроения
Те кто сидел на диетах, отмечали, что иногда сильно портится настроение. Из-за того, что хочется съесть что-то вкусное, но нельзя.
Жиры в организме человека: функциональный, резервный, структурный, висцеральный
Прежде чем начать худеть и сесть на диету нужно попытаться зачем нужен жир в организме человека.
Расчет массы тела. Индекс массы тела ИМТ
Расчет массы тела производится соответствии с так называемым индексом массы тела ИМТ. Как же определить нормальную массу тела.
Как уменьшить аппетит
Нередко вспышки неумеренного аппетита заставляют сметать все подряд и становятся причиной быстрого набора веса.