Питаемся по часам и худеем, не считая при этом каждую калорию. Эффективность диеты по часам заключается в сочетании продуктов богатых белками и балластными веществами с активными физическими нагрузками.
Смысл диеты в том, чтобы есть продукты определенных цветов. Более строгий вариант — все продукты должны быть только одного цвета.
Худеть на бобовой диете советуют многие диетологи. Бобовые продукты богаты растительными жирами, минералами и витаминами.
Диету на зеленом горошке нужно соблюдать в течение недели. Ожидаемое снижение веса 2 — 3 килограмма.
Весной всем хочется выглядеть стройными и подтянутыми, однако набранные за зиму килограммы позволяют это не всем.
Если в рационе будут свежие витаминные коктейли из зелени и овощей, то лишний вес просто не сможет устоять на месте.
Основой разгрузочной недели является суп для похудения, который можно есть столько сколько хочется, при этом вес вы все равно будете сбрасывать.
