лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Как похудеть. Cоветы худеющим стр 5

Как уменьшить размер желудка

Как уменьшить размер желудкаМногим не удается похудеть по одной простой причине - из-за увеличенного желудка. Желудок имеет свойство расширяться и это происходит после каждого переедания. Именно поэтому упитанные люди имеют привычку есть много, ведь стенки желудка увеличены и им требуется достаточно много еды, чтобы наесться.




Немного лишнего веса не вредит здоровью

когда лишний вес не повод беспокоитсяМы привыкли отовсюду слышать, что лишний вес, это очень плохо. И мало кто задумывается о том, что у лишних килограммов есть и свои положительные стороны. Полнота действительно вредна, если она значительно превышает норму и вызвана гормональными нарушениями.




Как похудеть к новому году

Когда на носу праздник, совсем некстати лишние сантиметры на талии. Нужно срочно от них избавляться. Действуем в зависимости от того сколько времени до праздника осталось. Если в запасе около месяца, то жестких диет не потребуется.




Как настроиться на похудение

настрой на похудениеВы приняли решение похудеть или вести здоровый образ жизни. Не наедаться на ночь, не есть перед телевизором. Но решение зачастую откладывается на завтра, на понедельник, на до (после) отпуска. В итоге проходит день за днем, складываясь в месяцы и годы и как говориться, а воз и ныне там.



настрой Сытина на похудение

настрой на похудениеВ создании своих настроев Сытин опирался на учение И.П. Павлова о связи речи (как второй сигнальной системе) с подсознанием. С помощью этой связи можно управлять процессами в организме, ведь сила слова очень велика.




Как перестать есть на ночь

как не наедаться на ночьПривычка наедаться на ночь или вставать ночью и опустошать холодильник не самая полезная из привычек. Как же избавиться от синдрома ночных перекусов. Чаще всего такая потребность возникает не из-за недостатка пищи в течение дня (если конечно вы не сидите на жесткой диете) а имеет психологические предпосылки.




Как сделать талию тоньше

как сделать талию тоньшеУ некоторых женщин лишний жир откладывается в первую очередь на талии и даже во время диеты с боков и живота вес уходит в последнюю очередь.
Таковы особенности женского организма, и если учитывать это, можно уменьшить талию, даже без изматывающих строгих диет и упражнений.




Как сохранить стройность

как оставаться стройной круглый годМногие женщины тратят много усилий, чтобы к лету обрести стройность и радовать себя и окружающих красивыми нарядами и купив красивый купальник чувствовать себя если не королевой пляжа, то, по крайней мере, получать удовольствие от ощущения своей легкости и стройности.




Как правильно выходить из диеты

выходим из диеты правильноДиета закончена. Килограммы сброшены. Как выйти из диеты правильно, чтобы сохранить с таким трудом полученный результат.
Старайтесь обходить стороной отделы сладостей, кондитерские, колбасные в супермаркетах. Ваш выбор - овощные, молочные, рыбные и мясные отделы




Как бороться с «эффектом плато». Если вес стоит на месте

эффект плато в похуденииЖенщины, которые следят за своей фигурой, часто сталкиваются с проблемой, когда выбранная диета сначала дает свои результаты, вес регулярно снижается, но после какого-то промежутка времени вес останавливается и не движется, ни вниз, ни вверх.








copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!