лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Как похудеть. Cоветы худеющим стр.3

Как начать худеть

Как начать худетьЕсли вы хотите похудеть, возможно вам помогут наши советы.
Прежде всего, не стоит воспринимать диету как борьбу. Формулировку борьба с лишними килограммами, лучше заменить на "диета - мой путь к стройной фигуре".




Максимум пользы от фруктовой диеты

Все диетологи мира в один голос заявляют: фрукты в ежедневном рационе человека – это благо. Но вот, что так часто в этих рекомендациях забывают уточнить: принимать фрукты, выбирать их и компоновать ингредиенты для фруктовых коктейлей надо правильно. Что это значит?




Распространенные ошибки в диетах, как их избежать?

ошибки в диетахРано или поздно многие женщины сталкиваются со словом «диета». Те, кого этот термин пугает, заменяют его на словосочетание «здоровое питание». И те, и другие допускают в похудении одни и те же ошибки.




Белково - углеводное чередование

белково  углеводеные чередованияСам смысл в чередовании углеводов и белков взят из мира бодибилдеров. Они используют такую систему питания в основном во время так называемой сушки - подготовки к соревнованиям, включающая в себя создание рельефной мускулатуры.




Худеть во сне - реально ли это

худеем во снеВы спите, а жирок тает сам собой, это не сон и не фантастика, это вполне реально. Главное правильно ускорить обменные процессы, чтобы худеть пока вы спите. Чтобы спать и худеть нужно питаться правильно - углеводы с утра, вечером - белок.




Как заставить себя сесть на диету

как заставить себя сесть на диетуИногда трудно бывает заставить себя сесть на диету, после праздников, когда организм привык к вкусной и обильной пище, и вовсе не хочет и слышать ни о каких ограничениях. Цифры на весах и вовсе не радуют, пояса юбок и брюк с трудом застегиваются на талии.




Почему вес не уходит

почему вес не уходитМногие время от времени сидят на диетах. Но далеко не всем удается похудеть. В чем же причина, что лишь немногим удается дойти до конца. Почему вес не уходит или уходит не так быстро как хотелось бы.




5 верных стимулов сбросить вес

стимулы для похудения, найти стимулы сбросить весВсе кто сидел на диете знают, как иногда трудно бывает заставить себя продержаться до конца. В попытках получить результат, многие просто не доходят и до середины пути и сходят с дистанции, не одолев и половины пути.




Полный ребенок

если ребенок полный, детское ожирение, полные детиПочти классический пример: ребенок сидит перед большой тарелкой, а сердобольная бабушка уговаривает съесть - за маму, за папу, и ведь не отпустит из-за стола, пока малыш не доест все. Взрослыми движут благие намерения и они лучше знают как накормить посытнее дитя.




Эфирные масла для похудения

ароматерапия эфирные масла, для похуденияЧто такое аромат, и как запахи способны влиять на нашу жизнь?
Наверное, многим навеет ощущение уюта запах корицы, напомнит о чем-то домашнем. А новый год, пахнет мандаринами и хвоей, хотя аромат этого праздника у каждого свой, но всегда навевающий праздничное настроение.









copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!