Как похудеть. Cоветы худеющим

Превращаемся из пышки в худышку

Похудение – настолько актуальная тема, что вокруг нее уже создано огромное количество мифов, с которыми необходимо тщательно разобраться.

Если у вас уже есть опыт похудения, то вы знаете особенности: где-то вычитывается чудо-диета, которая обеспечивает 5 – 10 кг похудения в неделю. Далее>

Весонаблюдатели – новая диета или образ жизни?

"Весонаблюдатели". Что это такое? Современная быстрая диета? Давайте подробнее рассмотрим этот новый способ борьбы с лишними килограммами.

В США, Канаде и Англии этот термин имеет название "weight watchers". Это означает, что можно кушать абсолютно все, только в разумных пределах. Далее>

Корректирующие утягивающие панталоны

Первые панталоны появились в конце 18 века. С тех пор они много раз менялись и совершенствовались. Современные корректирующие панталоны прекрасно устраняют дефекты фигуры, так как обладают особыми свойствами. Они прекрасно корректируют явно выделяющиеся недостатки в зоне бёдер, ягодиц и живота. Одним словом, такое бельё – это шаг к совершенству. Далее>

Калорийность напитков надо учитывать

Чтобы поддерживать вес в норме надо усчитывать не только калорийность пищи, но и подсчитывать жидкие калории.
Если в ваш организм поступает больше калорий, чем вы способны израсходовать, то вес постепенно будет расти и неважно, откуда эти калории - из сдобной выпечки или из сладкой газировки. Далее>

Как начать худеть

Если вы хотите похудеть, возможно вам помогут наши советы.
Прежде всего, не стоит воспринимать диету как борьбу. Формулировку борьба с лишними килограммами, лучше заменить на "диета - мой путь к стройной фигуре". Далее>

Психологические проблемы лишнего веса

Многие мечтают похудеть, не мучая себя ни строгими диетами, ни физической нагрузкой. Можно ли получить хорошую фигуру не прилагая для этого особых усилий. Реально ли это, или это из области мифов. Далее>

Секреты стройности звезд

Что помогает звездам выглядеть стройными. У каждой звезды есть свои секреты стройностии излюбленные способы держать вес в норме.

Актрисе Рене Зеллвегер пришлось набрать целых 10 килограммов для съемок в фильме "Дневник Бриджит Джонс".Далее>

Как скрыть недостатки фигуры одеждой - полные бедра

Идеальные фигуры не так уж часто встречаются, но почти любые недостатки можно улучшить с помощью одежды. Есть много способов улучшить свое телосложение: это и занятия фитнесом и диеты, массаж и рациональное питание. Но все эти способы требуют от вас немало силы и времени, и результата придется ждать. А с помощью одежды можно скрывать многие недостатки фигуры Скрыть полные бедра ...Далее>

скрыть недостатки фигуры одеждой- полные руки и выступающий животик

Чаще всего огорчение доставляет верхняя часть рук. Поэтому скрывать нужно только верхнюю часть рук.

Самый простой выход - длинный рукав скрывающий проблемные места. Однако, для полных рук и пойма нужна широкая и широкий рукав. А такие фасоны тоже прибавляют лишний объем. В то же время узкая пройма сделает силуэт более стройным...Далее>

Как сделать блюда менее калорийными

Как не поправиться во время праздников.
Как встретить череду праздников без урона для фигуры.
Маленькие хитрости помогут сделать блюда менее калорийными. Итак, как уменьшить калорийность блюд
Из мясных блюд старайтесь есть индейку и курицу. Далее>

Побочные эффекты диет

Любая диета это всегда испытание, стресс для организма. Иногда в процессе сбрасывание лишнего веса возникают сложно со здоровьем, или побочные эффекты диет.

Советы худеющим, как уменьшить побочные эффекты диеты Далее>

Похудение по типу фигуры

Особенности фигуры в полной мере отражают ваш гормональный профиль и особенности обмена веществ. Зная свой тип фигуры, вы с наименьшими усилиями сможете подобрать тот тип питания, который вам подходит лучше всего и избегать факторов, угрожающих вашему здоровью. Но какие бы вы усилия не прилагали, вам не удастся изменить свой тип фигуры. "Треугольник" не станет "песочными часами", а "яблоко" не превратиться в "линейку". Далее>

Как настроиться на похудение

Вы приняли решение похудеть или вести здоровый образ жизни. Не наедаться на ночь, не есть перед телевизором. Но решение зачастую откладывается на завтра, на понедельник, на до (после) отпуска. В итоге проходит день за днем, складываясь в месяцы и годы и как говориться, а воз и ныне там.
На самом деле сесть на диету не так уж и сложно, просто Вам не хватает мотивации. Вроде бы и надо похудеть, но и так неплохо. То есть умом Вы понимаете. Далее>