лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Эффективные диеты для похудения (К - Л)

Капустная диета

капустная диетаКапуста еще с древности почиталась на Руси и являлась вторым хлебом. Щи и борщ - всегда были желанной едой, квашеная капуста, да еще и с клюквой, брусникой - вообще была вне конкуренции. Капуста, являясь низкокалорийным продуктом заполняет желудок и быстро утоляет голод.




Картофельная диета

картофельная диетаКартофельные диеты выдержать сравнительно легко, потому, что соблюдая их, вы чувствуете себя сытым. Для картофельной диеты более полезен свежий картофель, в нем сравнительно мало углеводов, но много белка, и хотя калорийность большая, но из белка организм жиры не образует, поэтому лишнего веса на свежей картошке не наберёшь, если конечно готовить его отварным.




Картофельно-банановая диета

картофельно-банановая диетаЭто одна из модных пародоксальных диет. За основу картофельно - банановой диеты взята теория усвоения медленных углеводов. Диета заключается в том, чтобы есть в течении дня только картофель и бананы, причем чередуя строго по часам банан и картофель. Питаться следует семь раз в день.



Диета на кефире

диета на кефире на 8 днейДовольно голодная диета, но если продержаться на ней 8 дней, то можно похудеть на 5 килограммов. Выдержать ее будет не просто, ведь рацион сытным не назовешь. Зато есть можно часто - 5 раз в день, но порции небольшие.




Кефирная диета Ларисы Долиной

кефирная диета Ларисы ДолинойКефирная диета. Ее еще называют диетой Ларисы Долиной.

Длится 7 дней. Каждый день выпивать от 0,5 до 1 литра кефира в день, добавляя какой-то один продукт: печеный картофель, куриное мясо, творог, фрукты. Все это без соли есть маленькими порциями в течении дня.




Кефирные диеты

кефирная диета, диета ДолинойКефир есть во многих диетах. Это продиктовано его свойствами: низкой калорийностью, достаточной питательностью и способностью создавать в желудке здоровую микрофлору. Например трехдневная молочно-белковая диета, диета Ларисы Долиной, длительная низкокалорийная кефирная диета, разгрузочный кефирный день. На основе кефира можно составлены многие эффективные диеты для похудения




Кефирный грибок для похудения

тибетский молочный грибТибетский молочный (кефирный) гриб - детище тибетской медицины. Грибок представляет собой шаровидное тело матово-белого цвета. Грибок был выведен народностями Тибета и долгое время оставался тайной их медицины. В современной литературе его еще часто называют молочным грибом, грибком индийских йогов, тибетским кефирным грибом.




Диета основанная на киви

диета на кивиКиви – уникальнейший по своему составу и свойствам фрукт. Благодаря этому он сжигает лишние жировые запасы, что, соответственно, позволяет снижать вес. В одном плоде содержится суточный объем аскорбиновой кислоты, а так же он богат калием.




Кинодиета творит чудеса

кинодиетаВ последнее время стал очень популярным такой метод похудения как кинодиета. Эта диета из разряда малоуглеводных диета. Судя по названию киноактеры являются ее горячими последователями.




Диета Маргариты Королевой

диета маргариты королевой 9 днейМаргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт. Методами похудения и моделированием фигуры нехирургическим способом она занимается около 20 лет. Маргарита Королева разработала авторскую программу снижения веса, помогающую не просто сбросить лишний вес, но и сохранить достигнутый результат навсегда.




Клубничная диета

клубничная диета, летняя диетаКлубника – очень полезная и вкусная ягода, она содержит большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, а также обладает противомикробных свойств. Клубника оказывает антистрессовое действие ведь всего 150 г съеденных ягод поднимут настроение и быстро нейтрализуют отрицательные эмоции..








copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!