лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Эффективные диеты для похудения от Ц до Щ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Диета по цвету

Диета Яна Ружье, слим диета, система питания slim dataФранцузский диетолог Ян Ружье подразделяет все продукты на четыре группы по цветам. По его мнению, можно выделить четыре типа цветовых групп продуктов.
Имеется в виду не цвета продуктов, а подразделение их на цвета по трем параметрам: калорийность продукта, гликемический индекс продуктов, и то, как пища переваривается организмом




Цветная диета

цветная диета, красная диетаСоблюдать цветную диету довольно просто - ешьте продукты определенного цвета. Можно в строгом варианте, когда все продукты должны быть строго одного цвета, а можно использовать облегченный вариант - добавить до 30% других продуктов от общего рациона. Для весны очень хорошо подходит красная диета.




Диета по часам

Диета по часамПитаемся по часам и худеем, не считая при этом каждую калорию. Эффективность диеты по часам заключается в сочетании продуктов богатых белками и балластными веществами с активными физическими нагрузками.
Это помогает ускорить обмен веществ, способствует сжиганию жиров




Чешская диета - едим по часам

Чешская диетаЭта диета разработана пражскими диетологами.
Особенность диеты по-чешски заключается в том, что все приемы пищи строго регламентированы и разграничены по времени. Приемов пищи всего шесть и строго по часам. Это уменьшит риск того, что вы сорветесь с диеты.




Швейцарская диета

швейцарская диетаАвтор швейцарской диеты - доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Она содержит много свежих овощей и фруктов, поэтому с ее помощью можно хорошо похудеть летом и осенью. Диета легко переносится, соблюдать ее рекомендуют одну неделю в месяц. С помощью швейцарской диеты можно потерять 3- 4 кг веса.




Шоколадная диета

шоколадная диета, низкокалорийная, похудеть на шоколадной диетеПри помощи шоколадной диеты за 5 - 7 дней можно похудеть до 3 кг, при этом не отказываясь от любимого угощения. В одной плитке не так уж много кофеина, как принято считать, всего - 30 мг в плитке, тогда как к чашечке кофе его 180. Особенно полезен темный, черный шоколад, богатый витаминами группы В и А.




Шотландская диета

Шотландская диетаМногие диеты предполагают полный отказ от углеводов как быстрейший путь к похудению. Но всегда следует помнить, что эффективно – еще не означает безопасно.
Шотландская диета не обещает мгновенного результата (длительность – одна две недели, предполагаемый результат потери веса – до 6 кг.)




Щелочная диета

Щелочная диетаПища, которую мы съедаем, при переваривании дает реакцию - кислотную или щелочную.
Если питание не сбалансировано, то равновесие нарушено и начинаются проблемы в работе организма. Неполадки с пищеварением, плохой цвет лица, недостаток энергии и быстрая усталость, вот к чему приводит неправильное питание.




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!