лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Виды фитнеса

Стретчинг - путь к стройности

стретчинг, упражнения на растяжкуСтретчинг – комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц и связок. Стретчинг помогает телу развить гибкость, а мышцам силу и упругость. Благодаря стретчингу укрепляются мышцы, они менее поддаются различным травмам. Специалисты считают, что растягивание – отличная профилактика старения суставов.




Пилатес - здоровый путь к стройной фигуре

пилатесВ настоящее время система физических упражнений пилатес занимает лидирующие позиции по популярности в мире фитнеса. И это вполне объяснимо. Ведь в пилатесе прорабатываются глубокие мышцы, которые в других видах фитнеса остаются всегда не задействованы.




Как начать заниматься спортом?

Многие из тех, кто решил вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, задаются вопросом: а с чего же все-таки начать. Конечно, уже само по себе решение изменить свою жизнь к лучшему и является первым шагом.




Дыхательная гимнастика Оксисайз Oxycise

Oxycise, гимнастика ОксисайзДыхательная гимнастика Оксисайз Oxycise, эта волшебная дыхательная гимнастика помогает легко сбрасывать килограммы без изнурительных тренировок. Ее название складывается от сочетания слов oxygen (кислород) и exercise (упражнения).




Как подтянуть ягодицы

подтянуть ягодичные мышцыЖелание обладать подтянутым телом по силам каждому человеку. Но важно действовать не от случая к случаю, а целенаправленно. В основе всего лежит питание. Ведь сколько бы времени вы не проводили на тренировке в основе красивой фигуры лежит правильное питание




Как выбрать обруч для похудения

виды обручейХулахуп или обруч - простой и относительно недорогой (в сравнении с другими тренажерами) способ привести талию в норму. Современный массажный обруч это доступный домашний тренажер. Производители выпускают хулахупы разного диаметра и разной степени тяжести.




Худеем на беговой дорожке

Худеем на беговой дорожкеЗанятия в фитнес зале или на улице могут заменить домашние тренажеры. Например, беговая дорожка. Но чтобы появился результат от тренировок, нужен комплексный подход. Регулярные занятия спортом не только помогают скинуть лишние килограммы, но и укрепляют здоровье




Все, что нужно знать о фитнесе на дому

Сейчас такая система физической нагрузки, как фитнес, имеет множество видов. Современный фитнес представляет собой сплав ритмической аэробики, силовых упражнений, интервальной тренировки.




Йога для того, чтобы сбросить лишний вес

При выполнении упражнений йоги значительно нормализируется работа всех внутренних органов и активизируется деятельность мышц, что в свою очередь способствует снижению веса и нормализации обменных процессов.




Фитнес дома

фитнесс домаКаждая из нас мечтает о том, чтобы мужчины оборачивались вслед и бросали восхищенные взгляды, а женщины при виде вашей изящной фигуры завистливо сжимали кулачки. Что же может помочь добиться грациозной походки, упругих бедер и подтянутой груди?








copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!