лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Виды фитнеса

Всего 5 минут в день для идеальной фигуры

Эта разминка делается в быстром темпе. Если не останавливаться и не делать перерывы между подходами, то уже через неделю фигура заметно подтянется, уйдут объемы с талии и бедер.




Латексные ленты для тренировок дома и в зале

Латексная лента, удобный тренажер, эспандерТе, кто привык заниматься физическими упражнениями, по достоинству оценили удобные тренажеры - эспандеры. Простые и удобные в эксплуатации они подходят разным возрастным категориям, от малышей до пенсионеров.




Танцы в бассейне: аква пол дэнс

танцы в бассейне, aqua pole danceНадоели обычные тренировки? Новый фитнесс тренд аква поле данс поможет тренировать мышцы в воде. Аква пол данс напоминает танцы у шеста, но в воде, что создает более комфортные условия для худеющих.




Скандинавская ходьба с палками: способ оздоровиться и похудеть

спортивная ходьба, с палкамиИдея этого популярного метода была разработана для тренировок лыжников. Ведь тренироваться необходимо и зимой, и другие времена года, когда нет снега. Ходьба с лыжными палками оказалась настолько эффективной, что методом заинтересовались не только спортсмены, но и медики.




Домашние тренировки для похудения

домашние тренажеры, скакалка, степ платформа, гантели, фитболРегулярные занятия в фитнес зале, под руководством тренера, в группе единомышленников, тренировки на беговой дорожке, занятия на тренажерах, очень помогают в борьбе за стройное тело. Но и домашние тренировки тоже очень эффективны.




Йога для женского здоровья

йога,  здоровье женщиныЗанятия йогой полезны для здоровья женщины, регулярные занятия уменьшают риск воспалительных процессов, эрозий, помогают привести цикл в норму и даже повышают вероятность зачатия.




Три дня для идеальной фигуры

упражнения, на пресс, для мышщ животаЕсли каждый день тренировать что-то одно - например, в один день проработать мыщцы пресса, через дено руки и спину, затем бедра и ноги, то в результате через некоторое время, без особых усилий можно добиться стройной фигуры.




Круговые тренировки для сжигания жира

метод круговой тренировкиМногие начинают тренироваться, приобретают абонемент на фитнес. Но часто энтузиазм быстро проходит. Просто не хватает терпения и силы воли продолжать упражнения. Возможно, на помощь придут круговые тренировки. Но упражнения довольно интенсивные, так что придется попотеть




Виды йоги. Восточные практики для красоты и здоровья

направления йоги, разновидности, асаныВосточные техники направлены в первую очередь на гармонизацию духовного и телесного здоровья. Обрести гармонию и здоровье поможет йога. В более широком смысле йога это совокупность психических, физических и духовных практик позволяющих человеку возвыситься над собой.




Калланетика: за и против

упражнения, калланетика, за и противВ современной области фитнес-индустрии имеется множество интересных направлений. Калланетика - одно из них. Это комплекс упражнений направленых на укрепление и растяжение мышечного аппарата.








copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!