лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Угольная диета

угольная диетаМногие женщины, да и некоторые мужчины, мечтают похудеть, перебирая всевозможные диеты. Одна из набирающих популярность диет на сегодня - угольная диета- привлекает многих своей доступностью. Но насколько реально может помочь активированный уголь для похудения и не навредит ли такая диета здоровью? Каких результатов можно ждать, используя уголь, насколько быстро и эффективно он может помочь?

Сами создатели угольной диеты утверждают, что прием активированного угля по схеме в сочетании с "соответствующим питанием" поможет похудеть примерно на 2 кг за неделю, что подтверждают многие испытавшие эту диету на себе. Под "соответствующим" подразумевают питание, при котором исключено из рациона соль, алкоголь, мучные и сладкие блюда.

Однако не стоит ждать, что угольная диета даст мгновенные результаты, первые килограммы будут уходить за счет выведения из кишечника шлаков, а вот жировые складки сразу не уйдут, организм будет сжигать жир постепенно для поддержания своей жизнедеятельности. Но как только вы перестанете придерживаться ограничений в питании, как ваш "изголодавшийся" организм станет еще сильнее накапливать все питательные вещества "про запас", в первую очередь в виде жира.

Поэтому если вы остановили свой выбор на угольной диете, то вам важно знать, как правильно использовать активированный уголь для похудения.

Те, кто уже давно использует угольную диету, советуют на многочисленных форумах принимать для похудения уголь за один час до еды (всего 10 - дневный курс), 3 раза в неделю, используя один из двух вариантов схемы:

Первые дни принимают по 3 таблетки, плавно увеличивая дозу каждый день, чтобы получилось, что каждая таблетка активированного угля приходилась на каждые 10 кг своего веса, то есть если вес 90 кг, то с трех таблеток плавно переходите к 9.

Или же сразу с первых дней по 10 таблеток, распределяя на три приема.
Угольная диета продолжается 10 дней.

Проводить угольную диету рекомендуют не чаще 2 раз в год, но для достижения нужного эффекта допускается провести дополнительный курс, но только после 10 дней отдыха.

Как же уголь может помочь в похудении?

Активированный уголь, как материал - это самый лучший, доступный всем природный сорбент. Его с успехом уже многие годы используют как лекарство при пищевых отравлениях и инфекциях, используя свойство угля впитывать в себя и выводить из организма газообразные вещества, токсины, остатки лекарств и всевозможные токсины. Именно свойство абсорбировать все лишнее и подтолкнуло худеющих людей использовать уголь для того, чтобы вывести и лишние килограммы.

И действительно, активированный уголь, абсорбируя и выводя из кишечника шлаки, может помочь похудеть. Ведь именно шлаки затрудняют обмен веществ, создавая основу для набора лишних килограммов.

Когда уголь может принести вред

При некоторых заболеваниях, таких как колит, гастрит, язва желудка, принимать активированный уголь противопоказано. Кроме того, следует с осторожностью принимать уголь совместно с другими лекарственными препаратами, особенно жизненно важными, ведь уголь абсорбирует не только вредные вещества, но и снижает эффективность лекарственных средств. По этим же причинам стоит отказаться совсем от приема угля тем женщинам, которые принимают противозачаточные препараты, ведь снижение их эффективности может привести к незапланированной беременности.

Может ли навредить угольная диета?

При несоблюдении правил приема угля и при продлении времени проведения угольной диеты, можно ждать не только похудения, но и серьезных проблем со здоровьем. Ведь вместе со шлаками уголь вымывает из организма и полезные микроэлементы, витамины, белки и углеводы, что приводит к нарушению обменных процессов и развитию многих заболеваний. Очень часто время на угольной диете сопровождается тошнотой, рвотой, запорами, болями и чувством тяжести в животе.

Поэтому стоит задуматься, а стоит ли ради похудения на несколько килограммов в течение 10 дней угольной диеты, приобретать себе проблемы со здоровьем?

Далее детокс диета





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!