лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Спорные продукты питания - польза и критика

Как говорилось в одной старой рекламе, «не все йогурты одинаково полезны». Как ни странно, но даже один и тот же продукт может быть одновременно рекомендуемым к употреблению и очень критикуемым. Причина кроется, вероятно, в разности взглядов и способах употребления.

Так, например, довольно долгое время продолжались споры и дебаты по поводу сои. Сторонники ее употребления бравировали тем, что она снижает холестерин, снижает риск возникновения рака молочной железы или простаты, сглаживает климактерические приливы, помогает сбросить вес и защищает от остеопороза.

Противники сои парировали им болезнью Альцгеймера, различными видами рака, гормональными проблемами и прочими различными неприятностями. На самом деле, на снижение холестерина соя и в самом деле не слишком влияет. Но, при этом, ее употребление обеспечивает поступление в организм полиненасыщенных жиров, витаминов и минералов, очень нужных для наших сосудов, а питательная ценность позволяет заменить ей некоторые виды мяса, благодаря чему, как раз, будет сокращено поступление лишнего холестерина в кровь.

Для работы щитовидной железы соя безопасна, если употреблять достаточное количество йодсодержащих продуктов. Вообще, при правильном применении от сои вреда не будет, а правило здесь одно: диета должна быть сбалансирована и включать достаточное количество необходимых витаминов и минералов.

Конопляное масло у большинства вызовет ехидную ухмылку, и очень зря. Подобная реакция обусловлена непониманием основ действия этого запрещенного растения и его продуктов. Наркотическое действие оказывают исключительно листья конопли, а в семенах, из которых и делается продаваемое в магазинах и аптеках масло, нет тех самых веществ, вынудивших сделать это растение противозаконным.

Разумеется, некоторые оригиналы приспособились варить из измельченных листьев некую субстанцию, напоминающую брусок жира, которую затем употребляют по своему усмотрению. А аптечное масло невероятно полезно для поддержания красоты кожи и волос, успокаивает нервную систему, стимулирует лактацию, борется с онкологическими заболеваниями, укрепляет иммунитет, заботится о сердечно-сосудистой и мочеполовой системах, спасает при авитаминозе, заболеваниях половых органов и выручает в проблемных ситуациях с дыхательными путями и поврежденной кожей.

Сало – крайне противоречивый продукт. Его или очень любят, или страстно ненавидят. Разумеется, сама идея о поедании чистейшего жира повергает в ужас некоторых особо впечатлительных особ, половину жизни просидевших на диетах. Но есть, все же, в употреблении сала смысл:

во-первых, оно очень богато селеном, а чеснок, без которого обойдется лишь очень редкий кусок этого дивного продукта, содержит его еще больше.
Селен необходим беременным и кормящим женщинам, курильщикам и спортсменам.
Во-вторых, содержащаяся в достаточно большом количестве настоящая редкость - арахидоновая кислота, без которой заболеваемость человека значительно повышается, сексуальный тонус снижается а проявления целлюлита становятся более отчетливыми.
В-третьих, сало весьма калорийно, поэтому пара кусочков сала довольно быстро «подзарядит» энергией, оставляя чувство насыщения – не позволит переедать.
А в-четвертых, сало выводит из организма радионуклиды. В общем, врачи уверяют, что употребление сала в разумных пределах (50 гр. в неделю) пойдет только на пользу.

Мед в сотах – всем известно, что мед очень полезен, а натуральный мед – это, практически, сокровище! Однако, употребление меда в сотах вызывает очередной спор – что делать с сотами? Для извлечения меда из сот их приходится тщательно пожевать, но как же, все-таки, правильно будет поступить с ними дальше? Пережевывание сот очень благоприятно сказывается на зубах и деснах, очищая их, а из воска поступают абсорбирующие вещества, выводящие токсины из организма.

Однако, при употреблении меда в сотах нужно быть аккуратным – может попасться кусочек проволоки. Вообще, правильней будет выплевывать остатки сот, поскольку этот воск не усваивается организмом, но некоторые люди считают, что в проглатывании их нет ничего страшного, авось, еще чем-нибудь желудку поможет.
Другие же, наоборот, уверены, что проглоченный воск может прилипнуть к стенке желудка и спровоцировать засорение желудка, непроходимость ЖКТ или же воспаление аппендикса. На самом деле при жевании небольшая часть воска все же попадает в желудок, но в этом нет ничего страшного: воск выделит некоторую часть тех же самых абсорбирующих веществ и выйдет естественным путем. К слову, еще Авиценна советовал употреблять количество воска около 10 зерен проса для излечения от язвы желудка.

Чеснок – самый известный борец с возбудителями простудных заболеваний. Во многих садиках его долгое время активно использовали в осенне-зимний период, выставляя блюдца с ним для устранения микробов в воздухе и давая детям во время приемов пищи для профилактики заболеваний.

Однако, и у него нашлись противники, заявляющие, что употребление чеснока несет больше вреда за счет свойства обжигать слизистую полости рта и раздражать желудок. Да и запах изо рта довольно неприятный и стойкий оставляет. Но и тут в противовес встает снижение риска заболевания некоторыми видами рака, устранению грибков и микробов-паразитов, очищение организма от шлаков и свинца. При особых противопоказаниях, долька чеснока в день не окажет никакого вреда, а 5-6 долек в день, употребляемых несколько месяцев, дадут вполне видимый результат.

Другие статьи на тему

арахис полезные свойства





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!