лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Салат красоты

Французский салат красоты

Этот салат просто незаменим: он отлично улучшает качество кожи и волос. Нужно взять 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 6 ложек кипячёной воды (желательно прохладной), 3 ложки холодного кипячёного молока, 1 ложку сахара, крупное яблоко, сок 1 небольшого лимона. Хлопья следует залить холодной водой примерно на 1 час, затем добавить натёртое яблоко, молоко, сахар и сок лимона. Ничего сложного!

Американский салат красоты

Нужно взять 5 ложек овсяных хлопьев, 5 ложек кипячёной воды, 2 ложки молока или сладких сливок, 1-2 ложки мёда, 5 штук лесного ореха. Для начала хлопья на ночь залить водой, а утром добавить ложку молока, мёда и рубленые орехи. Тщательно перемешать. Это вам будет отличная замена первого завтрака. Есть желательно медленно, тщательно пережёвывая. И так ежедневно в течение месяца. Не забывайте, что наша красота напрямую зависит от нашего рациона.

Энергетические коктейли для улучшения цвета лица

Яблочный коктейль: 200 г яблочного сока, сок небольшого лимона, столовая ложка мёда.

Томатный коктейль: 150 г томатного сока, пол- лимона (выжать сок), столовая ложка сельдерея.

Огуречный коктейль: 100 г огуречного и морковного сока, 40-60 г сельдерея.

Коктейль из сельдерея: 50 г сельдерея, 100 г молока, желток, лимонный сок.

Коктейль из стеблей сельдерея и огурца отлично очищает организм. Не очень вкусно, зато полезно. Его предлагают пить передзавтраком на модных SPA- курортах.

"Сладкая земля": морковный сок (200 г), пол - апельсина (выжать сок), сок 1/4 лимона, чайная ложка мёда, полстакана кефира.салаты красоты

Лечение "энергетическими" соками

1. Сок из сырой моркови - оказывает влияние на нормализацию центральной нервной системы, пищеварение, структуру костей, зубов, кишечник, печень.

2. Сок из свежей капусты и моркови - этот сок прежде всего является источником витаминов А, Д и С и микроэлиментов. Примерно 2,5 недели желательно пить только морковный сок, очищая при этом кишечник клизмой. Далее нужно постепенно подключать и капустный сок, который тоже хорошо очищает организм. Особенно полезен при ожирении.

3. Достаточно одного томатного сока, чтобы избавиться от чувства голода. А если добавить в томатный сок капельку оливкового масла, то получится отличный целебный эликсир для сосудов.

4. Свекольный и морковный сок пьют разбавленными. К свекольному добавляют морковный, а морковный разбавляют яблочным соком.

Соковая диета

смузи для похудения





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!