лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Полезные продукты питания. Продукты способствующие похудению стр 4

Продукты способствующие похудению

продукты для похуденияПродукты которые помогают худеть.
Инжир помогает пищеварению. В инжире много ценных балластных веществ. Достаточно съесть две - три инжирины и чувство голода отступит, в нем немного калорий и совсем нет жира. Инжир можно добавлять в мюсли. Яблоки и груши, эти полезные продукты питания




Полезные свойства клубники

Чем полезна клубникаКлубника. В этих маленьких сладких ягодах таится целебная сила. Вот только сезон клубники (садовой земляники) длится недолго, поэтому важно успеть запастись витаминами.
Клубника, это настоящая кладовая не только полезных витаминов, но и незаменимых минералов.




Основы правильного питания

основы правильного питанияТак как же питаться после диеты, чтобы не набрать сброшенные с таким трудом килограммы. Вообще нет такой пищи, которая была бы вредна, если только она, конечно, не отравлена. Сахар и соль не являются вредными или полезными продуктами, если употреблять их в умеренных количествах не вредны, к тому же они делают блюдо более вкусным.




Имбирный чай для похудения

польза имбиряКорень имбиря может быть использован в борьбе с лишними килограммами. Попробуйте ввести имбирь в свой рацион и уже через месяц вы увидите результаты, которые вас приятно порадуют. Можно купить корень имбиря или имбирь в порошке. Имбирь обладает многими полезными свойствами.



Здоровый перекус или как правильно перекусить

здоровый перекеусВ темпе современной жизни еда становится не осознанным приемом пищи, а перекусом на скорую руку. Нехватка времени приводит к тому, что в течение дня мы зачастую перекусываем чем-нибудь, лишь бы побыстрее. Полезные продукты питания для здорового перекуса с максимумом пользы и минимумом вреда для здоровья.




Оливковое масло польза

чем полезно оливковое маслоОливковое - самое полезное из всего разнообразия растительных масел. Это не только полезная, но и вкусная составляющая питания. Оливки - полезные продукты питания, они аккумулируют целебную силу самой природы. Отжатое из них масло обладает таким лечебно-профилактическими свойствами. Полезные свойства оливкового масла...




Польза сухофруктов

польза сухофруктовО пользе сухофруктов известно давно, сухие фрукты, овощи, грибы и орехи содержат массу полезных веществ. Но при единственном условии, если у Вас нет на них аллегрии, особенно часто виновниками аллергии являются сушеные цитрусовые и миндаль. Сухофрукты - полезные продукты питания для худеющих




Польза орехов

польза ореховО пользе орехов известно давно. С одной строны в них много полезных веществ, но есть их следует с осторожностью, так как множество полезых жиров и других элементов, содержащихся в орехах могут быть причиной аллергии, вызвать запоры, мигрень. Природа заключила орехи в специальную природную упаковку, надолго сохраняющую полезные свойства орехов.




Размер порций

размер одной порцииПодбирая для себя какую - нибудь диету мы иногда бываем в затруднении, ведь все продукты указаны там в порциях или в граммах. А чему же равен размер одной порции, как его определить не взвешивая продукты. Для расчетов возьмите неглубокую чашку объемом 250 граммов. Размер одной порции равен для мяса или изделий из него - размер порции равен 90 граммов, примерно с вашу ладошку или карточную колоду




Как приготовить смузи

как приготовить смузиСмузи, изначально, считался холодным десертом. Однако он настолько питательный, что им, довольно часто, заменяют завтрак, а, иногда, и ужин. Смузи готовят из мякоти ягод и фруктов, молока, колотого льда. Воду в смузи, обычно, не добавляют. Единого рецепта как приготовить смузи, этого питательного и очень полезного напитка нет. Вы можете даже придумать свой уникальный рецепт.








copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!