лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Тыква: полезные свойства

Яркий летний овощ - который дарит не только настроение, но и массу полезных веществ для крепкого и здорового организма. Тыква - по-настоящему богата полезными веществами, витаминами и минералами. Она приятна на вид и еще приятней на вкус. Еще в старину бабушки и дедушки лечили любую хворь, благодаря целебным свойством овощей и фруктов, в том числе и тыквы. Она по сей день на почетном месте, ее удивительные способности помогают облегчить боль, предотвратить или даже вылечить болезнь.

польза тыквы, для похудения

Тыква вводится в рацион для поднятия иммунитета, улучшения пищеварения, при заболевании щитовидной железы, почечной недостаточности, болезнях сосудов и сердца. Она - отличное жаропонижающее и антибактериальное средство. Овощ используется как мочегонное средство, для вывода из организма шлаков и токсинов, лишней жидкости и понижения холестерина в крови. Она снижает отеки, и обладает успокоительным эффектом.

Польза овоща содержится в каждом кусочке. Так, мякоть - это источник клетчатки, растительных жиров, сахара, микроэлементов. Семена - источник протеинов и витаминов. Кожура тыквы содержит каротин и множество витаминов.

Польза тыквы для похудения

Овощ, как всем известно низкокалорийный, поэтому его активно использует во время диеты. Калорийность продукта на 100 гр составляет не более 30 ккал. Из него делают диетические салаты, соки и коктейли. Самую большую пользу тыква приносит при сыроедении, так в организм поступает наибольшее количество витаминов и минералов.

Например, в ней содержатся: витамины группы В (В1, В3, В5, В6 ), А, Е и витамины D, РР. Она богата минеральным комплексом: цинк, йод, калий, медь, железо и фосфор. Кроме того, в ее составе находятся фолиевая кислота, растительный сахар, клетчатка, пектин.

Тыква применяется не только для лечения болезней, но и для профилактики организма, в косметических процедурах (омолаживающие маски, скрабы и крема). Из - за своих полезных свойств, она входит в рацион здорового питания, детского прикорма и диет.





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!