лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Почему нельзя пить после еды?

почему нельзя пить после едыОднажды, еще в 1969 году, рентгенологи, исследовавшие желудок человека, предложили ему запить бариевую кашу холодной водой и обнаружили, что пока они настраивали аппаратуру, бария в желудке уже не оказалось, и рентген делать невозможно. Что такое? Ученых заинтересовал этот феномен. Ведь на переваривание пищи человеку необходимо от 3 до 5 часов. А здесь через 20 минут от нее не осталось ничего.

После исследований, был сделан вывод, что именно вода, температура которой опустилась ниже комнатной, заставляет содержимое желудка покидать его в течение 20 мин. А теплая вода не производит никакого эффекта.

Так есть ли опасность в запивании пищи?

Не удивляло ли вас при посещении заведений быстрого питания то, что наесться в них практически невозможно? Вы получаете порцию огромного хот-дога, жирную картошечку-фри, запиваете все это довольно калорийной ледяной кока-колой или холодным соком, а через полчаса готовы повторить все сначала!

Вся хитрость и тонкий расчет этих заведений основаны именно на отмеченных выше особенностях работы наших желудков. Поэтому, если вы хотите не выбрасывать деньги попусту, то запомните главное правило: запивать съеденное не стоит, но именно холодными напитками.

В наших желудках происходит подготовка белка к дальнейшему расщеплению на аминокислоты, и, запив еду холодной водой, вы ускоряете вывод пищи, не давая белку усвоиться. Так все съеденное становиться бесполезным, а белковая часть, кроме всего, еще и принимается гнить. Поэтому, от холодненьких напитков после еды легко получить колит или дисбактериоз.

Но проблемы со здоровьем желудка могут вызвать только холодные напитки.

Если бы вся жидкость, выпиваемая нами во время и после еды, приводила к каким-то печальным последствиям, то, наверняка, и прием супа стал бы чем-то нежелательным. Ведь он на 80% состоит из воды. Но, наоборот, врачи настоятельно советуют не лишать себя жидкой пищи, чтобы не заработать гастрит.

Запиваем пищу теплым питьем!

запивать еду теплой водойИз-за особенностей строения наших желудков, вода, попавшая в них, не может нанести сколько-нибудь серьезный урон пищевому комку, который переваривается в нем. Вода стекает по продольным складкам малой кривизны, которые есть в желудке, и попадает к привратнику 12-перстной кишки.

Поэтому никаких «страшных» разжижений желудочного содержимого, которыми грозят всевозможные целители, не происходит. Пейте теплые напитки до, во время и после еды, и ничего опасного не случится.

А выпитый за 15 мин до еды стаканчик воды, напротив, заставит вас съесть гораздо меньше. И всем желающим похудеть это нужно взять на заметку.

Миф о вреде запивания пищи водой пришел, скорее всего, из старых времен. Ведь тогда воду пили в основном холодной, и, наверное, заметили, как плохо это сказывается на желудках.





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!