лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Диета огуречная для похудения

диета огуречнаяСвежие огурцы способны стимулировать пищеварение и способствовать продвижению пищи по кишечнику. Они, можно сказать, чистят кишечник и могут восстановить водно-солевой баланс, являются мочегонным средством, помогают активизировать обмен веществ и очистить кожу.

Огуречная диета совершенно не сложная. В основе диеты лежит специальный огуречный салат. Огурцы необходимо нарезать крупными кружками. В салат можно добавить 25 г майонеза или, лучше всего, нежирную сметану. Немного соли добавить можно, но лучше обойтись без нее.

Заменить соль поможет молотый черный перец, особенно в том случае, если вы решили заправить салат майонезом. Но не забывайте, что майонез тоже лучше использовать легких сортов и наименее жирный. Добавьте в салат из огурцов побольше зелени: укроп, кинзу, петрушку. Особую пикантность салату придаст свежий базилик.

Теперь необходимо определить время приема пищи, желательно, чтобы салат можно было употребить в три приема. Первый - с 12 до 13 часов, второй - с 15 до 17 часов и третий прием в 19 часов. В третий прием можно заправить салат одной чайной ложечкой оливкового масла взамен сметаны или майонеза. В течение дня рекомендуется питаться только салатом, разрешается добавить кусочек черного хлеба к каждому приему.

Если после употребления огуречного салата у вас остается чувство голода, то здесь можно порекомендовать принимать микрокристаллическую целлюлозу, желательно по 4-5 таблеток в сутки за полчаса до еды. Но знайте, что таблетки целлюлозы нужно запивать минимум одним стаканом воды.

На ночь можно посоветовать съесть яблоко или большой апельсин.

Ну а кофе или чай можно пить в течение дня без ограничений.

При соблюдения диеты обязательно употребляйте витамины, желательно с микроэлементами.

Огуречная диета очень действенная, малокалорийная. Вес уходит очень быстро.

Похожие диеты
овощная диета
о тыквенной диете





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!