лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Составляем меню для похудения

1 2

6 полезных перекусов

правильный, полезный перекусЧасто худеющие отказываются от перекусов, так как уверены что от перекусов толстеют. Но если мучает голод можно подобрать полезную альтернативу печенью, кексам, чипсам и пр. снекам. 6 правильных перекусов, которые не скажутся на фигуре




Новая пирамида продуктов для стройности

пирамида продуктов для похуденияНемецкий диетолог Вольфганг Файль разработал свою концепцию стройности. В основе его идеи лежит принцип питаия высококачественными полезными углеводами и белками - это два нижних уровня его пирамиды продуктов стройности.




Соленые грибы: полезность и свойства соленых грибов

соленые грибы, польза соленых грибовЛесные грибы на 87% состоят из воды, что делает их легкоусвояемым и низкокалорийным продуктом. Кроме того, благодаря пористой структуре, мякоть грибной шляпки или ножки переваривается постепенно и надолго формирует чувство сытости.




Как рассчитать свою норму калорий

Чтобы рассчитать сколько калорий нужно в сутки можно воспользоваться таблицами калорийности/как рассчитать сколько калорий нужно именно вам, чтобы похудеть. А худеем мы тогда, когда потребляем калорий меньше, чем тратим.








copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!