лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Кинодиета творит чудеса

В последнее время стал очень популярным такой метод похудения как кинодиета. Эта диета относится к малоуглеводным диетам. Само название говорит о том, кто является первым ее последователем. Конечно же, наши актеры и актрисы.

кинодиета

Согласно многочисленным отзывам, данная диета очень эффективна. Как говорят многие ее последователи, она способна творить чудеса. Вес убывает по 2-4 кг в неделю. Такие изменения не слишком серьезно сказываются на организме человека. Как и любая другая диета, кинодиета не может помочь всем и каждому, ведь причины лишнего веса у каждого человека свои. Этот метод похудения подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес быстрее. Продолжительность диеты составляет около недели.

Соблюдать требования диеты смогут все, так как она не обладает жесткими ограничениями. К тому же повторить ее можно уже через несколько дней передышки. Кинодиета легка в применении, ведь в ней используются доступные продукты.

Во время всего использования кинодиеты разрешено употреблять в пищу всевозможные овощи, как в свежем, так и в отварном виде. Мясо и хлеб тоже должны присутствовать в рационе, но только в ограниченном количестве. В отличие от других диет, в кинодиете дозволяется употреблять чай и кофе в любом количестве. Так же можно пить отвары, минеральную воду или воду отфильтрованную.

Запрещается употреблять в пищу сахаросодержащие продукты, разнообразные сладости, десерты и алкоголь.

Кинодиеты может служить следующий дневной рацион

Кинодиета, принцип и примерное меню

- завтрак состоит, например, из пары вареных яиц, свежего огурца и несладкого кофе или чая;

- обед может быть представлен мясом кролика, птицы или говядины, приготовленным на пару, салат из свежих овощей и яблоки;

- ужин похож на завтрак: два яйца, салат из томатов с зеленью и кофе или чай без сахара.

Чтобы однообразие блюд не надоело, можно заменить отварные яйца яичницей, мясо- паровой курицей или рыбой.

Конечно, употребление большого числа яиц может негативно сказаться на организме. Поэтому их можно заменить творогом с минимальным содержанием жира или отварной рыбой.

В пользу кинодиеты говорит то, что она очень легко усваивается. Так как в рацион включено большое количество овощей и фруктов, то организм получает большое количество клетчатки и пектинов.

Использовать данную диету легко и эффективно. Тем более что она проверена многими актерами и доступна обычному обывателю.

Читайте также голливудская диета
Диета Мадлен Жеста
диета голливудских звезд





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!