Секрет стройности актрисы Николь Кидман в специальной
диете. Всего через пару недель после родов Кидман удалось
выглядеть так, словно она и не беременела даже. Актриса
поражает своих поклонников стройностью форм. Диета Николь
Кидман - достаточно жесткая диета. Придерживаться ее сложно,
но можно немножко увеличить количество калорий (если будет
уж совсем сложно вытерпеть), просто добавьте в любой молочный
продукт (на 250 грамм за один прием пищи) в качестве перекусов.
Диета Николь Кидман расчитана на две недели.
Меню диеты Николь Кидман на неделю.
Первый день
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат или салат, 2 помидора.
Ужин: Кусок отварной куры, зеленый салат. (Калорийность
за день - 890 ккал.)
Второй день
Завтрак: чашка кофе, небольшой сухарик.
Обед: Кусок отварной куры.
Ужин: Кусок ветчины, два стакана кефира. (Калорийность примерно
1010 ккал.)
Третий день
Завтрак: чашка черного кофе, один сухарик.
Обед: Обжарить в растительном масле корень сельдерея, сдин
апельсин, один помидор.
Ужин: два яйца сваренных вкрутую, небольшая тарелка тертой
моркови, кусок сыра твердых сортов. (Калорийность за день
примерно 856 ккал.)
Четвертый день
Завтрак: чашка черного кофе, один сухарик.
Обед: одно яйцо вкрутую, небольшая тарелка тертой моркови,
кусок сыра твердых сортов.
Ужин: фруктовый салат. (Калорийность за день примерно 730
ккал.)
Пятый день
Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик.
Обед: четыре куска нежирной рыбы.
Ужин: кусок куры (отварной, тарелка тертой моркови. (Калорийность
примерно 914 ккал.)
Шестой день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: Большой кусок филе курицы, чашка зеленого салата.
Ужин: Два яйца, сваренных вкрутую. (Калорийность 885 ккал.)
Седьмой день
Завтрак: чашка несладкого чая.
Обед: большой кусок отварного мяса, один любой фрукт.
Ужин: два куска отварной рыбы и салат (250 гр.) из овощей
- капусты, моркови, сельдерея , лука.
