Худеем с американской диетой

Согласитесь, очень часто женщинам хочется сбросить лишний вес, но отказаться от любимых шоколадок и пирожных выше всяческих сил. К тому же совсем не вдохновляет утомительный подсчет калорий.

Известная сейчас всему миру американская диета, называемая еще голливудской, помогла миллионам людей с лишним весом избавиться от своих проблем, не отказывая себе в чем бы то ни было. Соблюдать ее несложно даже в путешествиях по миру, 5-ти звездочные люкс-отели на курортах и италия римини отели 3 звезды не смогут помешать терять вес.

Основные принципы американской диеты таковы:

• Вечером нельзя кушать. Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов.
• После этого времени можно пить воду или несладкий зеленый чай.
• То, что хотелось съесть вечером, разрешается утром, в том числе мучное, сладкое и любимые конфеты (в умеренных количествах).
• Нужно ограничивать себя в продуктах, в больших количествах содержащих консерванты, вкусовые добавки и соль: чипсы, соленые орешки, сухарики, газированная вода, особенно кока-кола.
• Количество съеденной жирной пищи тоже нужно ограничивать, но навсегда отказываться от нее не обязательно: для лучшего расщепления жиров после такой еды можно выпить грейпфрутовый сок или съесть кусочек ананаса.
• Нужно пить как можно больше жидкости, чтобы из организма выводились продукты распада и токсины, отравляющие организм.

К недостаткам (если это назвать таковым), можно отнести то, что сев однажды на американскую диету, нужно придерживаться ее как можно дольше – желательно соблюдать ее постоянно . Постепенно организм привыкнет к такому режиму, он станет для вас привычным, обмен веществ нормализуется и лишние калории уже не будут откладываться на талии.

Еще одна разновидность этой диеты называется американскими горками. Ее смысл заключается в том, чтобы периодически устраивать для организма стресс, понижая, а потом увеличивая количество употребляемых калорий. Недостатком этой диеты можно считать необходимость в ежедневном подсчете калорий и составлении меню, не похожего на другие дни. Еще сложновато соблюдать ее в поездках. Кроме того, наверняка, потребуется личный диетолог. Несмотря на это, отели агадира марокко будут рады выполнить все пожелания своих постояльцев, а калории можно посчитать и самостоятельно. Не стоит отказываться от путешествий ради диетического питания. Просто надо научиться их разумно совмещать.