Согласитесь, очень часто женщинам хочется сбросить лишний вес, но отказаться
от любимых шоколадок и пирожных выше всяческих сил. К тому же совсем не вдохновляет
утомительный подсчет калорий.
Известная сейчас всему миру американская диета, называемая еще голливудской,
помогла миллионам людей с лишним весом избавиться от своих проблем, не отказывая
себе в чем бы то ни было. Соблюдать ее несложно даже в путешествиях по миру,
5-ти звездочные люкс-отели на курортах и италия
римини отели 3 звезды не смогут помешать терять вес.
Основные принципы американской диеты таковы:
Вечером нельзя кушать. Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов.
После этого времени можно пить воду или несладкий зеленый чай.
То, что хотелось съесть вечером, разрешается утром, в том числе мучное, сладкое и любимые конфеты (в умеренных количествах).
Нужно ограничивать себя в продуктах, в больших количествах содержащих консерванты, вкусовые добавки и соль: чипсы, соленые орешки, сухарики, газированная вода, особенно кока-кола.
Количество съеденной жирной пищи тоже нужно ограничивать, но навсегда отказываться от нее не обязательно: для лучшего расщепления жиров после такой еды можно выпить грейпфрутовый сок или съесть кусочек ананаса.
Нужно пить как можно больше жидкости, чтобы из организма выводились продукты распада и токсины, отравляющие организм.
К недостаткам (если это назвать таковым), можно отнести то, что сев однажды
на американскую диету, нужно придерживаться ее как можно дольше – желательно
соблюдать ее постоянно . Постепенно организм привыкнет к такому режиму, он станет
для вас привычным, обмен веществ нормализуется и лишние калории уже не будут
откладываться на талии.
Еще одна разновидность этой диеты называется американскими горками. Ее смысл
заключается в том, чтобы периодически устраивать для организма стресс, понижая,
а потом увеличивая количество употребляемых калорий. Недостатком этой диеты
можно считать необходимость в ежедневном подсчете калорий и составлении меню,
не похожего на другие дни. Еще сложновато соблюдать ее в поездках. Кроме того,
наверняка, потребуется личный диетолог. Несмотря на это, отели
агадира марокко будут рады выполнить все пожелания своих постояльцев, а
калории можно посчитать и самостоятельно. Не стоит отказываться от путешествий
ради диетического питания. Просто надо научиться их разумно совмещать.