лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Сплошное расстройство

Лето и осень - отличное время года, когда можно вдоволь наесться свежих ягод, фруктов, овощей прямо с грядки. Вот только иногда мы даже не задумываемся и хватаем пищу немытыми руками. А там и до расстройства пищеварения недалеко.

Пищевое расстройство иногда сопровождается тошной слабостью, диареей, может повышаться температура. Ведь болезнетворные бактерии и грибки в процессе выделяют отходы жизнедеятельности, вырабатывают токсины. Все это приводит к воспалительным процессам в кишечнике и желудке.

Сальмонелла - одна из опаснейших кишечных инфекций. В отличие от других кишечных инфекций ей не страшны холодные температуры, она вполне жизнеспособна даже при низких температурах холодильной камеры, а вот высокие от 100 градусов и выше ее разрушают. Чаще всего бывают заражены сальмонеллой яйца, рыба. Мясо, птица, мясной фарш, колбасы, салаты, молочные продукты.

Как защитить себя и близких от кишечных расстройств

  • Тщательно мойте овощи фрукты, зелень. Если есть возможность, ополосните их перед употреблением водой слегка подкисленной уксусом.

  • мойте руки перед едой и во время готовки.

  • Не готовьте много еды впрок. Если осталась пища поместите в закрытые контейнеры в холодильник. Сыр, а также сладкие блюда в том числе и напитки (кисель, сок и пр.) храните в холодильнике.

  • Хлеб также можно хранить в холоде, завернув его в пакет. Это предохранит от заражения плесневелыми грибками.

  • Заведите отдельные доски для хлеба и мяса/рыбы. Через доски можно перенести инфекцию на другие продукты.

  • Воду кипятите или пейте ту, в чистоте которой уверены.

  • Мясо, птицу, рыбу хорошо прожаривайте.

  • Яйца перед готовкой тщательно промойте.

  • Сырое молоко лучше прокипятить.

  • Любителям суши стоит быть начеку, в жару полусырая рыбка может стать источником кишечной инфекции.

Что предпринять?

Обычно диарея при обычном пищевом отравлении длится недолго. Через пару дней желудок приходит в норму.

  • Для быстрого восстановления пейте больше жидкости. С диареей организм теряет много влаги. Можно приготовить и выпить раствор: 1 литр воды, половина чайной ложки соли, 2 ч.л. сахарного песка.

  • Пейте энтеросорбены они помогут связыванию и выводу токсинов. Самый доступный активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса). Но уголь поможет при не слишком сильном расстройстве. Иначе таблетки выйдут из организма, не успев подействовать.

  • Хорошее проверенное временем средство от поноса - отвар из гранатовых корок. 2 столовых ложки измельченных корок граната заливают стаканом воды и кипятят полчаса на малом огне. Затем процеживают и принимают по 3 - 4 столовых ложки до 4 - 5 раз в день.

Голодать вовсе не обязательно. Съешьте кашу на воде, овсяный кисель, тушеные овощи. Через день можно добавить отварное мясо, а вот от молочной продукции и яиц следует отказаться.

Что делать не следует

  • При поносе не стоит пить антибиотики. Причиной может быть вирус, антибиотик не сработает, а микрофлора кишечника нарушится.
  • Препараты с лакто и бифидобактериями пьют уже после выздоровления, они помогают восстановить микрофлору кишечника.
  • Если нет спазмов, не принимайте спазмолитики.

Вызывайте скорую, если

  • сильная диарея продолжается более 2-х дней.
  • Если заметили стул с кровью, повышается температура свыше 38,5.
  • Боли в животе очень сильные, вздутие, колики, частая рвота.
  • В таком случае лечение должен назначать врач, не занимайтесь самолечением.

 





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!