лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Жидкая диета для похудения

Жидкая диетаЖидкая диета идеально подходит для жаркого лета, особенно тем, кто и так привык употреблять много жидкости. Эта диета легко переносится в жару, когда есть не особенно хочется, а пить хочется постоянно.

Тем кто хочет похудеть и сбросить вес может подойти жидкая пятидневная диета.
Придерживаясь этой диеты вам придется много пить, этот прием и поможет не только убрать лишние килограммы, но и основательно очистить организм.

Чтобы вас не мучило чувство голода, придется пить примерно раз в час. Пить можно чистую воду,в том числе минеральную зеленый чай, чай каркаде, отвары трав.
Но нельзя принимать алкоголь, газированные сладкие напитки и сладкие соки из пакетов. Чтобы организм получал необходимые ему витамины и минералы готовьте специальные коктейли.

Можно приготовить специальные коктейли, овощной или фруктовый.

Овощной коктейль для жидкой диеты можно приготовить так: 200 граммов нежирного кефира взбить в блендере с мелко накрошенным огурцом, помидором, зеленью. Можно добавить перчик и зубчик чеснока.

Фруктовый коктейль. 200 граммов нежирного молока взбить с 200 граммов любых свежих ягод или фруктов (кроме слишком калорийных банана и винограда).

Жидкая диета - примерное ежедневное меню жидкой диеты

жидкая диета для похудения на 5 днейЗавтрак.
1 стакан воды с соком лимона.

Второй завтрак.
Фруктовый коктейль, чай

Полдник.
Рисовый отвар

Второй полдник.
Фруктовый чай.

Обед.
Овощной коктейль.

Полдник.
Фруктовый коктейль.

Второй полдник.
отвар из отрубей

Ужин.
Овощной коктейль
перед сном стакан нежирного кефира или йогурта.

В любой момент, если почувствуете чувство голода просто выпейте стакан воды.

Похожая диета - водная диета
молочная диета для похудения





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!