лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Худеем правильно стр.4

1 2 3 4

Содержание сахара в продуктах

сахар вред или пользаВы твердо решили похудеть, избавившись от сладкой зависимости:
пьете чай без сахара и даже без его заменителей, едите только те продукты, на этикетке которых обозначено: «не содержит сахара»? Думаете, действительно в вашем рационе «белой смерти» нет? Худеем ли мы правильно...




Продукты от которых толстеют

от какие продуктов толстеютДанные исследователей показали зависимость увеличения массы тела человека от калорий, которые находятся как в жидкостях, так и в твердой пище. Доказано, если уменьшить потребление жидкости, то это приводит к уменьшению лишнего веса.




Что мешает похудеть

что мешает похудетьЧтобы мечты о стройной фигуре не остались мечтами, нужно определиться что мешает нам худеть, какие причины не дают нам обрести вожделенную фигуру. Прежде всего, начнем с режима питания. Нерегулярное питание вряд ли приведет к желанному весу, скорее это причина мешающая похудеть. Если вы не завтракаете, пропускаете обед и отказываетесь от ужина.




Как правильно худеть

правильно худетьИли как нужно есть, чтобы не толстеть.
Как быть когда нужно похудеть, но не хочется заключать себя в жесткие рамки меню. Надо учиться составлять свое ежедневное меню правильно. Чтобы похудеть нужно есть понемногу. В идеале количество съеденой пищи должно умещаться в ладошке.




"Антракт" для желудка или как похудеть после праздников

легкий завтрак или как привести себя в формуСколько не прячь глаза от правды, итог один: вы поддались новогоднему искушению. Не помогли советы модных журналов, не спасли клятвы, которые вы себе давали.
Из новогоднего застолья вы вышли проигравшей, зато сытой. Теперь пора подумать о том, как умудриться застегнуть молнию на юбке и справиться с бурей в животе.




Фэн-шуй и похудение

цвет посуды способен влиять на аппетитСторонники науки фэн-шуй считают что появление лишних килограммов может быть связано с обустройством вашего дома. Ведь по фэн -шую дом это живой организм и он откликается и влияет на жизнь и даже на ваш вес. А правильно организованный дом не только защитит от невзгод, но и поможет избавиться от лишнего веса. Худеем правильно по фен шуй




График снижения веса

размер порцииЕсли вы устали от попыток достичь желаемого веса возможно вам следует начать вести график снижения веса. С точки зрения психологов такой график поможет лучше настроиться на похудение. Кроме того он наглядно покажет все этапы похудения и вы наглядно увидите и сможете лучше корректировать и вносить изменения в питание. . .




Мифы о похудении

мифы о питанииУченые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности. Суточный рацион человека должен содержать строго определенное количество энергии, белка, жира, витаминов, минеральных, биологически активных веществ. Отказ от каких-либо продуктов может отрицательно сказаться на общем самочувствии и состоянии здоровья




5 обычных заблуждений в расчете калорий

заблуждения в расчете калорийВсем давно известно, что наибольшей калорийностью обладают жирные, мучные изделия,сладости и конфеты, а с остальными продуктами нет полной ясности, поэтому существует некоторые заблуждения в их оценке. ЗАБЛУЖДЕНИЕ 1.

Нежирные сорта рыбы, нежирное мясо и творог совсем малокалорийны и есть их можно сколько угодно, без опасений поправиться




Когда надо вести дневник питания

правильные перекусыВам кажется что вы едите как птичка, но вес и не думает снижаться. Вы уже неделю на диете, а цифра в окошке весов как будто застыла на месте. Вы огорчаетесь и едите все подряд, решая, что диеты не для вас. Вы искренне не понимаете, как же так, ведь подруги худеют, а ваш вес только прибывает, так что же, выходит гены виноваты.





1 2 3 4





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!