Не
за горами лето и хочется встретить его во всеоружии, радоваться теплым денькам,
пляжному сезону, открытым платьям и сарафанам. И вовсе не пытаться сбросить
вес, когда другие будут наслаждаться летними деньками. Хочется гордиться своей
стройной фигурой, и не прятать ее под мешковатыми нарядами.
Эти
секреты помогут стать стройней и сбросить лишние килограммы. Пейте зеленый чай.
Он помогает поддерживать уровень сахара в крови, так как сокращает выброс инсулина.
Это помогает избавляться от подкожного жирка.
В
наше время ожирение охватывает все больший процент населения земли и вопрос
о похудении актуален как никогда. Существует множество мифов о быстром и эффективном
похудении и не удивительным является миф об эффективности голодания.
Всегда
ли нужны кардинальные меры в виде диет и тренировок, чтобы расстаться с лишним
весом. Возможно, такие меры и не потребуются. А всего-то и нужно чтобы похудеть
- выработать у себя новые полезные привычки и расстаться со старыми. Важно понимать,
что если вы решили идти к стройности, минуя диеты, то главное это настойчивость
и терпение в выработке новых пищевых привычек.
Как
правило, масса людей обладают достаточной силой воли, чтобы выдержать диету.
И по праву гордясь собой, рассматривают в зеркале новую себя - постройневшую
и похорошевшую.
Но со временем вес потихоньку начинает возвращаться, казалось бы незаметно,
но отвоевывая грамм за граммом прежние позиции.
Стать
стройнее за короткое время вполне возможно, особенно если лишних килограммов
не так и много.
Прежде всего, в течение трех - двух дней нужно перестать есть соль. Для этого
нужно не только перестать солить пищу, но и не употреблять продукты богатые
солью: колбасы, полуфабрикаты, сыры.
Любой
человек в той или иной степени зависит от еды, но как заставить себя худеть,
если пищевая зависимость берет над вами верх.
На самом деле зависимость от любимой пищи это не диагноз и не приговор. Это
знак человеку, что пора что-то изменить в своей жизни. Пора менять привычки,
убеждения и отношение к себе, своей жизни.
Для
некоторых худеющих сладкое является камнем преткновения во время похудения.
Некоторым легко перенести ограничения в питании и уменьшить порции.
Но вот от сладкого отказаться бывает непросто. Потому что тяга к сладкому не
только физиологическая, но и психологическая.
От этого портится настроение, и куда-то уходит решимость дойти до конца.
Большинство
диет рекомендуют употреблять отварное мясо, паровые котлетки, кисломолочку.
Создается такое впечатление, что вегетерианцам худеть не нужно. А ведь лишний
вес бывает и у вегетарианцев, вопреки распространенному мнению, что на такой
пище много не наберешь.
Если
после новогодних праздников вы набрали несколько лишних килограммов, то на помощь
придут быстрые диеты. Снизить вес можно за 4 - 6 дней. Можно похудеть за 6 дней.
За основу похудения берется молочный чай. Этот напиток уменьшает аппетит и хорошо
выводит жидкость из организма.