лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Худеем правильно стр.2

Стройнеем к лету - 6 шагов к стройности

как похудеть к летуНе за горами лето и хочется встретить его во всеоружии, радоваться теплым денькам, пляжному сезону, открытым платьям и сарафанам. И вовсе не пытаться сбросить вес, когда другие будут наслаждаться летними деньками. Хочется гордиться своей стройной фигурой, и не прятать ее под мешковатыми нарядами.




Как стать стройнее без лишних усилий

постройнеть без усилийЭти секреты помогут стать стройней и сбросить лишние килограммы. Пейте зеленый чай. Он помогает поддерживать уровень сахара в крови, так как сокращает выброс инсулина. Это помогает избавляться от подкожного жирка.




Голодание для похудения как влияет на организм

В наше время ожирение охватывает все больший процент населения земли и вопрос о похудении актуален как никогда. Существует множество мифов о быстром и эффективном похудении и не удивительным является миф об эффективности голодания.




Худеем без диет

худеть без диетВсегда ли нужны кардинальные меры в виде диет и тренировок, чтобы расстаться с лишним весом. Возможно, такие меры и не потребуются. А всего-то и нужно чтобы похудеть - выработать у себя новые полезные привычки и расстаться со старыми. Важно понимать, что если вы решили идти к стройности, минуя диеты, то главное это настойчивость и терпение в выработке новых пищевых привычек.




Что самое трудное в похудении

самое трудное в похуденииКак правило, масса людей обладают достаточной силой воли, чтобы выдержать диету. И по праву гордясь собой, рассматривают в зеркале новую себя - постройневшую и похорошевшую.
Но со временем вес потихоньку начинает возвращаться, казалось бы незаметно, но отвоевывая грамм за граммом прежние позиции.




Можно ли похудеть быстро и как это сделать

как похудеть быстроСтать стройнее за короткое время вполне возможно, особенно если лишних килограммов не так и много.
Прежде всего, в течение трех - двух дней нужно перестать есть соль. Для этого нужно не только перестать солить пищу, но и не употреблять продукты богатые солью: колбасы, полуфабрикаты, сыры.




Пищевая зависимость. Как от нее избавиться

Как заставить себя похудеть, пищевая зависимостьЛюбой человек в той или иной степени зависит от еды, но как заставить себя худеть, если пищевая зависимость берет над вами верх.
На самом деле зависимость от любимой пищи это не диагноз и не приговор. Это знак человеку, что пора что-то изменить в своей жизни. Пора менять привычки, убеждения и отношение к себе, своей жизни.




Сладкое на диете

Сладкое на диетеДля некоторых худеющих сладкое является камнем преткновения во время похудения. Некоторым легко перенести ограничения в питании и уменьшить порции.
Но вот от сладкого отказаться бывает непросто. Потому что тяга к сладкому не только физиологическая, но и психологическая.
От этого портится настроение, и куда-то уходит решимость дойти до конца.




Растительные диеты: здоровый и быстрый сброс веса

худеть на бананахБольшинство диет рекомендуют употреблять отварное мясо, паровые котлетки, кисломолочку. Создается такое впечатление, что вегетерианцам худеть не нужно. А ведь лишний вес бывает и у вегетарианцев, вопреки распространенному мнению, что на такой пище много не наберешь.




Как похудеть быстро после новогодних праздников

как сбросить лишнее после нового годаЕсли после новогодних праздников вы набрали несколько лишних килограммов, то на помощь придут быстрые диеты. Снизить вес можно за 4 - 6 дней. Можно похудеть за 6 дней. За основу похудения берется молочный чай. Этот напиток уменьшает аппетит и хорошо выводит жидкость из организма.








copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!