лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Геркулесовая диета для похудения

геркулесовая диета для похуденияГеркулесовая диета для похудения относится к монодиетам, а монодиеты предлагают питаться только одним продуктом, то есть питаться придется одним геркулесом. . И как все монодиеты геркулесовая диета довольно жесткая, ведь в течение недели придется питаться одним геркулесом.

Зато потеря веса за 7 дней может составить до 7 килограмм.

Меню геркулесовой диеты

Первый день.

Завтрак.

Геркулесовая каша на воде без ограничения. Крепкий чай с шиповником.

Обед.

Геркулесовая каша, сваренная на молоке. Зеленый чай.

Ужин.

Как и завтрак, геркулесовая кашка на воде и зеленый чай без ограничения.

Второй день.

Завтрак.

Геркулесовая каша на воде в неограниченном количестве. Крепкий черный чай, зеленое яблоко.

Обед.

Геркулесовая каша на молоке без ограничения. Крепкий чай с шиповником.

Ужин.

Как и завтрак, геркулесовая каша на воде без ограничения и зеленый чай, крепко заваренный.

Третий день.

Завтрак.

Геркулесовая каша на воде с кусочками яблок, зеленый чай.

обед.

Геркулесовая каша, с добавление меда. Стакан нежирного кефира.

Ужин.

Геркулесовая кашка на воде в неограниченном количестве, крепкий зеленый чай.

Четвертый день.

завтрак.

Геркулесовая каша на воде без ограничения, крепкий зеленый чай.

обед.

Геркулесовая каша, с добавление кусочков абрикоса, зеленый чай.

Ужин.

Геркулесовая каша на молоке в неограниченном количестве, крепий чай с шиповником.

Аналогично последующие дни питайтесь как в предыдущие. Но прежде чем начинать геркулесовую диету, впрочем как и любую, необходимо посоветоваться с диетологом. Геркулесовая диета для похудения предполагает однообразие, как и другая монодиета. Организму может недоставать многих полезных веществ..

Геркулесовую диету можно повторять не чаще, чем через 2 - 3 месяца. Лучше всего садиться на нее летом и весной.

Другие статьи
Экономичная недорогая диета
Гречневая диета





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!