лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Эфирные масла для похудения - добавьте каплю удовольствия

эфирные масла, применение для похуденияЧто такое аромат, и как запахи способны влиять на нашу жизнь?
Наверное, многим навеет ощущение уюта запах корицы, напомнит о чем-то домашнем. А новый год, пахнет мандаринами и хвоей, хотя аромат этого праздника у каждого свой, но всегда навевающий праздничное настроение.

Эфирные масла уникальны и индивидуальны по своему составу, они различаются по воздействию на человека. Один аромат может быть благотворным для нас, а другого человека этот же запах может быть невыносим и вызвать недомогание.

Аюрведа дает этому объяснение в индивидуальности конституции людей, то есть соотношение дош в организме. Аюрведа рассматривает ароматерапию как целостное искусство, направленное на раскрытие внутренних резервов, на самовосстановление тела, достижению гармонии и эмоционального и душевного равновесия.

Сила эфирных масел для стройной фигуры

Эфирным маслам многое под силу.
Казалось бы, что ну что за польза от вдыхания аромата эфирных масел. Кончено запахи оказывают эмоциональное воздействие, но они могут влиять и на протекание физиологических процессов в организме. Ароматерапия помогает для похудения, для очищения организма, для нормализации обмена веществ, и даже может уменьшить проявления целлюлита.

Эфирные масла могут влиять и на температуру тела, снижать аппетит и даже вызывать неприятие при виде еды или наоборот повышать аппетит, если нужно набрать вес.

Эфирные масла обладают отличной проникающей способностью и поэтому они хорошо работают в составах косметических средств и многих терапевтических препаратов.
С помощью эфирных масел можно улучшить состояние нервной системы и влиять на гормональный фон человека.

Как применять эфирные масла для похудения

Ароматерапия успешно применяется для похудения, омоложения, уменьшению проявлений целлюлита.
Лишний вес уходит благодаря способности масел улучшать обмен веществ и понижать аппетит.
Используют эфирные масла, дыша их ароматами или через кожу.
Кожа один их самых крупных органов, через капилляры кожи в организм проникают питательные вещества.

польза ароматерапии для похудения, применение для похуденияДля наружного применения применяют

  • Массажи
  • Растирания
  • Ванны с аромамаслами
  • Обертывания
  • Компрессы

Можно самому сделать массажное средство. Берут за основу растительное масло - персиковое, абрикосовое, оливковое, миндальное и добавляют на столовую ложку основного масла 5 капель ароматического. Можно сделать средство на основе обычного крема для тела, капнув 6 капель эфирного масла или смеси эфирных масел. Например, 4 капли масла грейпфрута и 6 капель масла лимонника. Или смешать с основой 3 капли масел розмарина и 4 сандалового. Какие бы эфирные масла вы не выбрали, они усилит моделирующее и подтягивающее действие массажа.

ВАЖНО. Эфирные масла в чистом виде недьза наносить на кожу, так как средство очень концентрированное. Предварительно убедитесь, что средство вам подходит. Нанесит капельку на внутреннюю строну предплечья, если появилась покраснение, то выбрите другое средство.

Эти способы эффективны для похудения и борьбы с целлюлитом.
Одной лишь ароматерапией справиться с лишним весом нельзя. Однако при комплексном применении метод работает на ура. Диета, спорт и применение эфирных масел намного эффективнее, чем просто диета.

Раз ароматерапия не панацея, то может достаточно одной диеты? Раз все равно нужно ограничивать себя в питании.
Но ароматерапия как раз и помогает худеющим перенести все тяготы диеты.
Ведь ароматы взбодрят (или успокоят нервы) повысят настроение, помогут снизить аппетит, запустят обменные процессы в организме, (у худеющих иногда обмен веществ замедляется) и многое другое.

Ароматы помогут уменьшить аппетит, иногда чувство голода может быть ложным, организм просто привык к обильной пище и без особого аппетита.
Зачастую худеющим приходится собирать всю свою волю, чтобы не сорваться. Так вот, с ароматерапией процесс пойдет легче.

Какие эфирные масла для похудения использовать

  • Аромат корицы поможет не только снизить аппетит, но и нормализует уровень сахара в крови, регулируя выработку инсулина.
    Зажгите аромалампу, и аромат корицы вернет стойкость духа. Можно добавлять немного корицы в пищу, пить воду с корицей перед едой. Тогда во время трапезы вы съедите нужный объем пищи.
  • Для снижения аппетита в еду можно добавлять ваниль, укроп, базилик, лимонную цедру.
  • Также помогают снижать аппетит анис, апельсин, гвоздика, миндаль, листья мяты, сельдерей, семена тмина, укроп (в том числе и семена), фенхель, шалфей.
  • Запахи кофе, зеленого яблока, бананов, шоколада также помогают контролировать аппетит.
  • Эфирные масла, благотворно влияющие на обменные процессы - можжевельник, имбирь, лимон, грейпфрут, апельсин. Их хорошо применять как для ароматных ванн, массажей, так и в аромалампе.
  • Улучшить пищеварение и помочь в очистке организма от токсинов помогут масла розмарина, иланг-иланга, розы. А эфирные масла кипариса, грейпфрута, герани, кардамона поспособствуют выводу из организма лишней жидкости.

Некоторые исследователи считают, что уменьшить аппетит и похудеть на несколько килограммов за месяц можно даже от вдыхания запахов вкусной еды. Ведь переедание это скорее психологическая зависимость человека, чем потребность просто поесть. Пищевая зависимость не так и безобидна.
Вдыхая ароматы пищи, смакуя каждый кусочек, насытиться можно быстрее. Многие хозяйки отмечают, что проводя долгие часы, колдуя над приготовлением блюда, иногда аппетит пропадает уже в процессе готовки. Возможно эффект запахов тому виной.

Можно использовать и подручные средства, имеющиеся дома специи, корочки лимона, апельсина, корицу. В ванну можно добавить соли и несколько капель любимого масла, а можно смесь масел. Например, 3 капли лимонного, пару капель масла розмарина, столько же можжевелового капнуть в теплую ванну для похудения и принимать процедуру.





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!