лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой - одна из самых обсуждаемых на просторах интернета. Ведь на этой диете Инна достигла потрясающих результатов.
Чем же успешна диета Инны Воловичевой.
По мнению Инны таких результатов позволило достичь рациональное и сбалансированное питание, исключение алкоголя и курения, а также сладостей и соленостей. "Я изменила основному мужчине моей жизни - холодильнику, говорит Инна Воловичева. Она теперь вообще редко заглядывает в холодильник.
И вообще не ест жареную картошку, бананы, бутерброды, чипсы, виноград.
А результат впечатляет! Всего за 10 дней она сбросила четыре килограмма. А за месяц - все 12!

диета Инны ВоловичевойНо для быстроты и закрепления результата диеты, нужно подключить силовые нагрузки", - советует Инна Воловичева, одна диета без силовых упражнений не так эффективна.

Основные принципы диеты Инны Воловичевой просты

  • Диета Инны Воловичевой в общем достаточно простая и щадящая:
    на завтрак следует отваривать овсянку сваренную на воде, не добавляя ни сахар, соль и масло и молоко. С кашей можно есть фрукты (малина, яблоки, киви, сливы, апельсины, клубника, апельсины, грейпфруты, кроме бананов и винограда (в них слишком много углеводов). Пить - зеленый чай или грейпфрутовый сок.
  • Обед и ужин, согласно диеты Инны Воловичевой, должен состоять из гречневой, пшеничной или рисовой каши с овощным салатом.
  • Поддерживающие приемы пищи - это овощи, рыба, мясо (говядина, телятина, куриное филе), кроме свинины, морепродукты, все это должно быть вареным.
  • Нельзя сладкое, жареного, соленого. Хлеб только черный (белого нельзя).
  • Диета Инны Воловичевой разрешает есть тушеное мясо (исключить свинину), отварную рыбу. Есть после 18 часов запрещается. Если очень хочется можно съесть грейпфрут, ведь он способствует сжиганию жиров.
  • Хорошо сжигает жир и ананас. Но его лучше съесть днем, ведь в нем содержится много сахара. На диету Инны Воловичевой следует садиться постепенно, не делать резких изменений в питании.

Но как считает сама Воловичева, к такому режиму питания привыкнуть довольно просто. Кстати, диета Инны Воловичевой обещает не только снизить вес, но и улучшить состояние здоровья: очистить микрофлору кишечника, избавиться от запоров, очистить организм от шлаков. Диета Инны Воловичевой - это отличный способ сделать свою фигуру такой, какую вы себе пожелаете! Ведь самой Инне удалось похудеть уже более чем на 25 килограммов.

Читайте также секреты похудения звезд
диета минус 60
Диета Рене Зеллвегер





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!