лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Диета Рене Зеллвегер

Диета Рене ЗеллвегерРене Зеллвегер известна нашему зрителю как актриса-героиня, легко жертвующая ради интересной роли своей красотой.

15 килограммов – ровно столько она набирала и теряла, чтобы подарить нам милую и забавную Бриджит Джонс. То, как актриса набирала вес, думаю, понятно все.

А вот секреты избавления от него нужно рассмотреть подробнее. Диета на которой худела Рене Зеллвегер условно делится на 2 этапа – подготовительный, легкий и формирующий, жесткий.

На первом мы готовим свой организм к будущим трудностям и лишениям. Потихоньку, на протяжении 4 месяцев, исключаем из рациона жирную пищу, сладкое, а также соленое и алкоголь.

В рацион добавляется обязательным элементом грейпфрут – как сам фрукт, так и его сок. Предпочтение необходимо отдавать нежирным рыбе и мясу, овощам, кашам и фруктам.

Следующий этап занимает всего месяц, но для его преодоления нужно запастись волей и терпением. Рацион сводится к 1 яблоку, 1 грейпфруту, 1 апельсину и нескольким литрам воды в день (по потребности организма – 1-2).

И в дальнейшем Рене придерживается грейпфрутовой диеты, ведь этот фрукт известен своими свойствами сжигать жир. Также актриса добавляет много зелени в свой рацион: петрушки, укропа, шпината, сельдерея. Актриса съедает по половинке грейпфрута перед каждой трапезой или выписает грейпфрутовый сок.

Эффективность такой диеты гарантирована, но ее могут придерживаться только люди, не имеющие никаких проблем со здоровьем после консультации с доктором. Диетологи не советуют использовать такую методику набора веса и последующего похудения.

Такие резкие скачки массы тела негативно действуют на организм. Понятно, что когда на кону актерская карьера и новая роль, то выхода у звезды не так и много. А в обычной жизни следует придерживаться более щадящих методов похудения.

Читают также диета Хайди Клум

диета Мадонны





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!