лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Диета Хайди Клум

Профессиональные модели лучше других знают, как сложно постоянно держать себя в хорошей форме. Регулярные занятия фитнесом - это замечательно, но иногда возникает необходимость похудеть на несколько килограмм в сжатые сроки. Стимулом может явиться, к примеру, предложение заключить фантастически выгодный контракт. Даже если вам не грозит такая заманчивая перспектива, возможностью избавиться от лишнего веса к отпуску, или к какому-нибудь другому важному мероприятию не стоит пренебрегать.

диета Хайди КлумА в зимний период на помощь придет особенно актуальная диета известной немецкой супермодели Хайди Клум. Употребление квашеной капусты в больших объемах - вот главная особенность диеты Хайди Клум. Также можно есть фрукты, овощи и добавлять в рацион небольшое количество белка.

Примерное меню диеты Хайди Клум:

Завтрак:

- 100 мл рассола кислой капусты;

- пара столовых ложек овсяных хлопьев, смешанных со стаканом нежирного йогурта, 250 грамм фруктов, ломтик хлеба грубого помола (можно отрубного) с соевым мясом (тофу) и петрушкой.

Обед:

- суп из квашеной капусты на овощном или мясном бульоне, с картошкой, помидорами и зеленью;

- оладьи из картофеля и кислой капусты с яйцом;

- гречка или чечевица с луком (грибами).

Полдник: салат из тертой моркови и яблока с добавлением кислой капусты.

Ужин: квашеная капуста, тушенная с лососем, салат из свеклы или лечо.

Если в промежутках между основными приемами пищи вы испытываете чувство голода, смело утоляйте его дополнительной порцией капусты.

Но как и любая диета, диета Хайди Клум имеет свои плюсы и минусы.

Плюсы: бактерии молочной кислоты, образующиеся при сквашивании капусты, стимулируют пищеварение, и способствует сжиганию жиров, а грубая клетчатка великолепно выводит токсины и шлаки из организма. Кроме того, кислая капуста является одним из чемпионов по содержанию витамина С, который отвечает за укрепление иммунитета и отодвигает наступление старости, и В - он спасает от стресса, раскрашивая мир яркими красками.

Минусы: однообразие и неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта (вполне вероятно вы столкнетесь с болью в желудке и вздутием кишечника). Шансом сбросить 2-3 кило за 3 дня могут воспользоваться только люди с абсолютно здоровым желудком.

Читайте также Секреты стройности звезд
Диета Николь Кидман
голливудская диета
Диета Рене Зеллвегер





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!