лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Что поднимет настроение худеющим

У худеющих часто портится настроение, из-за того что приходится ограничивать себя в еде. А ведь полные люди часто прибегают к вкусненькому, чтобы порадовать себя. Есть немало вещей, которые вызовут положительные эмоции, кроме пищи.

Что поднимет настроение худеющим

Есть много приятных мелочей, которые поднимут настроение и помогут продержаться на диете.

Яркая помада

Когда женщине нравится ее помада, то ее настроение всегда повышается, и она чаще улыбается.

Музыка

Любимые мелодии всегда поднимают настроение, включите трек и мелодия поможет забыть о вкусненьком и прогонит грусть.

Интересная книга, хобби

Увлечение поможет отвлечься и настроит на позитивный лад. Хобби занимая время, хорошо отвлекает от мыслей о еде.

Просмотр фотографий, позитивных картинок, или наблюдение за живой природой.

Сосредоточьтесь на ярких красках, и грусть улетучится без следа.

Легкий коктейль, чай с мятой.

Мята отличный антидепрессант, она к тому же улучшает вкус напитка.
Изредка балуйте себя, рожок мороженого, ломтик шоколадки, если не злоупотреблять ими это не нанесет вреда фигуре. Стоит изредка разрешить себе любимое лакомство.

Прогулки на свежем воздухе.

Очень хорошо могут поднять настроение, чаще гуляйте, и для здоровья полезно, и настроение стабилизируется.

Порция свежих ягод или фруктов полезна для здоровья, а также многие фрукты и ягоды содержат вещества способствующие выработке гормона серотонина в организме.

Занятия спортом дарят заряд бодрости и вызывают массу положительных эмоций.
Покупка новой пары обуви или одежды отлично мотивирует и для многих это действительно отличный повод испытать положительные эмоции.

Приятные воспоминания

Просмотрите фотографии с отпуска, постарайтесь как можно глубже погрузиться в приятные воспоминания и как можно ярче вспомнить радостные моменты жизни.

Другие статьи
продукты для настроения





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!