лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Правда и мифы о шоколаде. Чем полезен шоколад

Наверное, многие из нас любят шоколад. Сколько же допустимо съедать этого лакомства без вреда для организма. Эксперты уверяют что кусочек шоколада в день съедать очень даже полезно. Кроме того, даже 100 граммов шоколада не нанесет урона вашей талии.

Причем можно есть как горький, так и более калорийные молочные сорта шоколада, шоколадные плитки. Но молочный шоколад и шоколад с прослойками джема, сгущенного молока и пр. добавками как более калорийный все-таки стоит ограничивать, особенно тем, кто следит за своей талией. Существует же шоколадная диета для похудения.

Так что слух о том, что от шоколада толстеют, сильно преувеличен. Конечно же, во всем нужна мера, поправиться можно от любой пищи есть переедать.

Шоколад поднимает настроение. В нем есть вещества стимулирующие выработку гормонов удовольствия - серотонинов и эндорфинов.

А мнение о том, что шоколад может вызвать аллергии не совсем правдиво.
Аллергическую реакцию могут вызвать ароматизаторы и вкусовые добавки, орешки, которые иногда включают в состав плитки шоколада.

Шоколад полезен для умственной деятельности. А все из-за содержания антиоксидантов полифенолов они благотворно действуют на работу мозга, улучшают мыслительные процессы.

Шоколад не вызывает кариес, масло какао обволакивает зубы и не дает сахарам разрушать эмаль зуба.

А вот то, что шоколад является мощным афродизиаком не что иное, как миф. Конечно, он оказывает некоторое воздействие, но вот накалить пламя страсти ему не под силу.

Белого шоколада не существует. В его состав не входит какао-порошок, его изготовляют из масла какао, ванилина, сахара и сухого молока.

Чтобы купить полезный продукт прочитайте состав, информацию о продукте. Какао масло дорогое сырье и дешевая плитка, скорее всего содержит другие жиры. А качественные сорта шоколад всегда делают на основе какао масла.

Признак качественного шоколада - он слегка хрустит когда его разламывают и быстро тает во рту. Место излома слегка матового оттенка.

Читают также шоколадные обертывания





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!