лучшие самые эффективные диеты диеты для быстрого похудения


на эффективные диеты


Диеты для похудения


Как похудеть - советы худеющим


Полезные продукты питания


Худеем правильно


разгрузочные дни


Таблица калорийности продуктов


Составляем меню для похудения


Уход за кожей


Индекс массы тела


Виды фитнеса


Рецепты низкокалорийных блюд


Дом, семья


карта сайта


Рейтинг@Mail.ru

Белковые диеты

Быстрому уменьшению веса хорошо способствуют известные белковые диеты.

белковые диеты

Однако по силе воздействия на организм белковую диету можно отнести к числу экстремальных диет. Известные варианты белковых диет -

и множество других – вынуждают вас потреблять большое количество животного белка при совсем незначительном потреблении углеводов. То есть вы попросту едите одно мясо, рыбу и яйца, разбавляя свой рацион небольшим количеством разрешенных овощей, предпочтительно зеленого цвета. Фрукты и зерновые исключаются полостью, если только в диете нет специально предусмотренных дней для их потребления.

«Гениальность» белковой диеты очевидна. Ваш организм, закормленный до предела тяжелой белковой пищей, просто начинает голодать по углеводам, тем самым «съедая» накопившийся ранее жир, а заодно и выводит из организма скопление лишней воды, возвращая вашей фигуре прежние формы.

белковые диеты для похудения

Диета не случайно относится к экстремальной. Сознательно потребляя одну белковую пищу, тем самым вы вводите свой организм в полосу сильного стресса и лишаете его всех необходимых для нормального функционирования полезных веществ и углеводов. Сидя на подобной диете, у вас могут возникнуть проблема с кишечником – попросту запор. Не получая достаточного витаминного питания, ваши волосы тускнеют, кожа приобретает сероватый оттенок.

Если вы все же решили рискнуть, и выбираете белковую диету, то предварительно проконсультируйтесь со специалистом. Вполне возможно что белковые диеты подойдут вам. Но а может случиться, что этот такой вариант вам противопоказан по состоянию здоровья.





copyright © mydietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!